Γιατί να πάω σε ψυχολόγο; Πολλοί άνθρωποι, αναρωτιούνται κάτι τέτοιο. Ψυχοθεραπεία, είναι μια διαδικασία, κατά την οποία ένας θεραπευόμενος με ένα θεραπευτή αλληλεπιδρούν σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο. Στόχος της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας είναι να δημιουργηθεί μία σχέση εμπιστοσύνης με τον θεραπευτή. Ο ψυχολόγος, κατέχει κατάλληληλες γνώσεις και εμπειρία, που μπορεί να βοηθήσουν κάποιο άτομο. Επίσης , έχει κάνει και ο ίδιος ψυχοθεραπεία για αρκετό διάστημα. Με λίγα λόγια, έχει βρεθεί στη θέση του θεραπευόμενου και τον καταλαβαίνει.
Καθήκον του ψυχολόγου, είναι να ακούει χωρίς κριτική και προκαταλήψεις. Στόχος της όλης διαδικασίας, είναι να βοηθήσει το θεραπευόμενο να αποκτήσει τα κατάλληλα εργαλεία για τη ζωή του. Με αυτά, ο θεραπευόμενος θα γίνει ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού του στο κλείσιμο της θεραπευτικής πορείας.
Είναι η ίδια λογική που όταν πονάει το σώμα ή νοσεί οδηγείται κάποιος στο γιατρό. Αντίστοιχα, όταν πονάει η ψυχή μας, απευθυνόμαστε στον ψυχολόγο. Άλλωστε, η ψυχική υγεία και η σωματική είναι άρρηκτα συνδεδεμένες μεταξύ τους. Εκτός αυτού η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική.
Ακολουθούν 9 λόγοι που μπορεί να φανούν χρήσιμοι όσο αναφορά την ερώτηση : «Γιατί να πάω σε ψυχολόγο» :
1)Έχετε πολλές ευθύνες να φέρετε εις πέρας καθημερινά.
Έχετε πολύ άγχος, στρες και πίεση. Σίγουρα, δεν θα ήταν καλό να συνεχίσετε με αυτούς τους ρυθμούς και έχοντας αυτά τα συναισθήματα.
Το να πάτε σε ψυχολόγο, θα βελτιώσει την ψυχική σας υγεία και θα σας βοηθλησει να διαχειριστείτε τα αγχογόνα συναισθήματα. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αποφορτιστείτε από όλα αυτά. Επιπλέον μπορεί να σας δείξει τρόπους να διαχειρίζεστε καλύτερα τις καταστάσεις τους ανθρώπους και τα συναισθήματα σας .
2)Αναβάλλετε να αντιμετωπίσετε μια κατάσταση .
Η αναβολή στο να αντιμετωπίσουμε μια κατάσταση μπορεί να κρύβει φόβο ανασφάλεια ή ανικανότητα διαχείρισης. Πολλές φορές, μπορεί να συνδέεται με ανθυγιεινές συνήθειες που κρύβουν το πρόβλημα , όπως το κάπνισμα το υπερβολικό φαγητό το αλκοόλ κλπ . Αν νιώθετε ότι αναβάλλετε συνέχεια μια κατάσταση και αυτό σας προκαλεί αρνητικά συναισθήματα, τότε καλό θα ήταν να επισκεφθείτε έναν ειδικό.
Στη διάρκεια της ψυχοθεραπευτικής διαδρομής ο θεραπευόμενος καλείται να αναλάβει ευθύνες για τις αποφάσεις και τις επιλογές του. Έτσι, γίνεται στην πορεία πιο ικανός να κάνει συνειδητές επιλογές στο μέλλον.
3)Νιώθετε ματαιότητα ,αδιέξοδο και πως η ζωή σας δεν πηγαίνει όπως θα θέλατε .
Ο ψυχοθεραπευτής, μπορεί να σας παρέχει τα κατάλληλα εργαλεία για να διαχειριστείτε αυτά τα συναισθήματα. Επίσης, θα γίνετε ικανοί να δείτε τα πράγματα από άλλη σκοπιά και να οφηγηθείτε σε νέους δρόμους και επιλογές.
4)Νιώθετε πως δεν έχετε αφήσει πίσω το παρελθόν σας.
Μπορεί να νιώθετε πως κάποια κομμάτια του παρελθόντος σας , σας ακολουθούν ακόμη. Κατά συνέπεια, βιώνετε κάποια δυσάρεστα συναισθήματα.Τα καταπιεσμένα συναισθήματα που δημιουργήθηκαν με τα χρόνια δεν πρόκειται να φύγουν από μόνα τους. Επιπλέον, μπορεί να γίνουν και αρκετά επίπονα .
5) Νιώθετε μοναξιά και πως δε σας καταλαβαίνουν οι γύρω σας .
Μπορεί να έχετε φίλους και ένα σύντροφο ακόμα που να σας αγαπά αλλά να νιώθετε πως δε σας καταλαβαίνουν πως θέλετε κάτι διαφορετικό κάτι άλλο από εκείνους .Νιώθετε πως δε συμβαδίζουν οι σκέψεις σας και πως είστε αναγκασμένοι να συμβιβάζεστε συνεχώς.
6) Νιώθετε μπερδεμένοι και δεν είναι ξεκάθαρο το τι θέλετε να κάνετε .
Πολλές φορές μπορεί να νιώθετε μπερδεμένοι στη ζωή σας. Σε αυτό ίσως συμβάλλουν οι συνθήκες, διάφορες αλλαγές, καθώς και μη σύνδεση με τον εσωτερικό σας κόσμο. Συνήθως το μπέρδεμα, δείχνει ότι δεν είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Μέσω της θεραπευτικής διαδικασίας, θα έρθετε κοντά με τον εαυτό σας και θα μάθετε να λέτε μόνο την αλήθεια.
7) Δεν απολαμβάνετε τη ζωή σας.
Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Ο πιο συνηθισμένος είναι πως δεν έχετε ένα ξεκάθαρο στόχο για το τι θέλετε να κάνετε στη ζωή σας. Έτσι, συχνά η ζωή σας παρασύρει προς οποιαδήποτε κατεύθυνση .
8)Θέλετε κάποιον να μιλήσετε για αυτά που σας απασχολούν.
Νιώθετε πως οι γύρω σας, δεν μπορούν να καταλάβουν όλα όσα πραγματικά σκέφτεστε και θέλετε. Ή μπορεί να φοβάστε ότι θα σας κρίνουν κι ότι δεν είναι έμπιστοι.
Αντίθετα, η σχέση με το θεραπευτή, βασίζεται στην εχεμύθεια. Επίσης ο ψυχολόγος δεν κρίνει καταστάσεις και συμπεριφορές. Δημιουργεί ένα ασφαλές πλαίσιο στο οποίο μπορεί ο καθένας να εκφραστεί ελεύθερα.
9)Υπάρχει κάτι στον χαρακτήρα σας που δεν σας αρέσει:
Πολλά στοιχεία του χαρακτήρα σας μπορεί να μην σας αρέσουν. Υπάρχουν όμως και στοιχεία που σας κάνουν δυσλειτουργικό και σας δυσκολεύουν. Συνήθως αυτά τα χαρακτηριστικά, οφείλονται σε παιδικό τραύμα. Κάθε φορά που συμβαίνει κάτι που σας το θυμίζει –έστω και υποσυνείδητα– η αντίδρασή σας είναι πανομοιότυπη με αυτήν που είχατε την πρώτη φορά που συνέβη.
Μέσω της θεραπευτικής διαδικασίας, θα μπορέσετε να εντοπίσετε την αιτία και να το διορθώσετε.
Υπάρχουν ακόμα πολλοί λόγοι για να επισκεφθεί κανείς έναν ψυχολόγο. Βασικός λόγος είναι να θέλετε να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας. Μην ξεχνάτε ότι μέσα από αυτό το θεραπευτικό ταξίδι, θα γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.
Μπορείτε να ενημερωθείτε για τα οφέλη της ψυχοθεραπείας, πατώντας εδώ.
