Γιατί είμαι μόνος; Υπάρχουν παράγοντες που να οδηγούν στη μοναξιά; Δύο ερωτήσεις, που απασχολούν ολοένα και περισσότερους ανθρώπους, μιας και η μοναξιά έχει λάβει επιδημιολογικές διαστάσεις. Το αίσθημα της μοναξιάς είναι βαθύ και ουσιαστικό και ανεξάρτητο από το αν ζει κάποιος μόνος ή όχι.
Οι άνθρωποι που νιώθουν μόνοι, συχνά παλεύουν με τις αγχώδεις διαταραχές και την κατάθλιψη. Αυτό, τους καθιστά ανασφαλείς και απαισιόδοξους όσον αφορά την ικανότητά τους να δημιουργούν ουσιώδεις διαπροσωπικές σχέσεις.
Είναι σημαντικό να γίνει κατανοητό, πως η μοναξιά είναι μια χρόνια κατάσταση που εξαντλεί συναισθηματικά και ψυχολογικά τους πάσχοντες. Επίσης, είναι ένα πολύ βαθύ πρόβλημα, που προκαλείται από χαμηλή αυτοπεποίθηση, ντροπή και άισθημα ανεπάρκειας.
Παρακάτω θα αναλυθούν ορισμένοι παράγοντες που οδηγούν στο να νιώθουν μοναξιά.
1ος παράγοντας που συμβάλλει στη μοναξιά:H Ποσότητα και ποιότητα των κοινωνικών επαφών.
Το να έχει κανείς περιορισμένο κύκλο επαφών, ενισχύει τη μοναξιά. Το ίδιο ισχύει και με τη συχνότητα που συναναστρέφεστε άτομα του περιβάλλοντός σας. Όσο λιγότερο επικοινωνείτε και συναντιέστε μαζί τους, τόσο περισσότερο μόνος θα νιώθετε. Ακόμη, οι συναναστροφές με φίλους, θεωρούνται σημαντικότερες, σε σύγκριση με οικογένεια ή συγγενείς.
Επίσης σημαντική είναι και η ποιότητα ποιότητα των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων. Πιο συγκεκριμένα, ο βαθμός ικανοποίησης από τις συναναστροφές, επηρεάζει έμμεσα τα επίπεδα μοναξιάς που βιώνονται. Όταν οι κοινωνικές σχέσεις είναι ανεπαρκείς, τότε γίνεται κανείς πιο μοναχικός.
2ος παράγοντας που ενισχύει τη μοναξιά:H Κατάσταση της υγείας.
Η κατάσταση της υγείας σας, σχετίζεται με την ποσότητα και την ποιότητα των κοινωνικών του επαφών. Εκτός αυτού, είναι προδιαθετικός παράγοντας μοναξιάς, ιδίως στις μεγαλύτερες ηλικίες. Είναι πολύ σύνηθες να απομονώνεται κοινωνικά κάποιος, όταν οι αισθητηριακές λειτουργίες(όραση, ακοή) εξασθενούν. Το ίδιο συμβαίνει και όταν αντιμετωπίζει κανείς ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας.
3ος Παράγοντας που οδηγεί στη μοναξιά: Πολιτισμικοί και κοινωνικοί παράγοντες
Η αύξηση της κοινωνικής κινητικότητας, όταν συνδυάζεται με μειωμένες επαφές με τους κοντινούς ανθρώπους, αυξάνει τα επίπεδα μοναξιάς που αισθάνεται το άτομο.
Επιπλέον, ορισμένες αξίες της σύγχρονης – και δη της δυτικής – κουλτούρας, επηρεάζουν έμμεσα το τρόπο που διαμορφώνονται τα κοινωνικά δίκτυα. Τέτοιες αξίες, είναι ο ανταγωνισμός, η μείωση της συλλογικότητας και η αύξηση του ατομικισμού και του υλισμού.
Αν αναγνωρίζεται πως νιώθετε μοναξιά, καλό είναι να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Μαζί θα διερευνήσετε τις αιτίες και τους παράγοντες που σας οδηγούν σε αυτή την κατάσταση. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορέσετε να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας!
