Τα αποτελεσματικά και σαφή όρια στη σχέση, βοηθούν να την κρατήσετε δυνατή και υγιή. Όταν τα όρια κοινοποιούνται ξεκάθαρα, μαζί με τις συνέπειες για την παραβίασή τους, ο σύντροφός σας κατανοεί τις προσδοκίες σας. Σε μια προηγούμενη ανάρτηση αναλύθηκαν τρόποι για να δημιουργήσετε υγιή όρια στη σχέση σας. Σύμφωνα με την Keir Brady, υπάρχουν 5 τύποι ορίων που πρέπει να λάβετε υπόψη στη σχέση με το σύντροφό σας.
Για να δημιουργήσετε αποτελεσματικά προσωπικά όρια στη σχέση σας, πρέπει να γνωρίσετε τον εαυτό σας. Επίσης χρειάζεται να επικοινωνήσετε τα όριά σας στους άλλους.Αφορά το σεβασμό των αναγκών σας στη σχέση σας. Όταν αισθάνεστε άβολα για κάτι στη σχέση σας, αλλά δεν το μοιράζεστε με τον/τη σύντροφό σας, μπορεί να δημιουργηθεί δυσαρέσκεια.

Παρακάτω, παρουσιάζονται 5 τύποι ορίων που αφορούν τις σχέσεις. Αν βάλετε αυτά τα όρια στη σχέση σας, τότε θα νιώσετε ευτυχισμένοι και ασφαλείς μέσα σε αυτήν.
- Φυσικά όρια
Τα φυσικά όρια αναφέρονται στο σώμα, την ιδιωτικότητα και τον προσωπικό σας χώρο. Μπορεί να απολαμβάνετε δημόσιες εκδηλώσεις στοργής ή να αισθάνεστε άβολα με αυτό. Εάν ο σύντροφός σας σας φιλήσει δημόσια και δεν αισθάνεστε άνετα με αυτό, πρέπει να τον ενημερώσετε. Το να μοιράζεστε τις προτιμήσεις και τις προσδοκίες σας μπορεί να είναι δύσκολο. Από την άλλη πλευρά άν δεν τις μοιράζεστε,τότε πιθανότατα να αισθανθείτε άβολα. Μπορεί να είναι εύκολο να βάλεις ένα όριο γύρω από τον σύντροφό σου που δεν σε χαστουκίζει. Ίσως το όριο και η συνέπεια να καθοριστούν γρήγορα σε αυτή την περίπτωση. Αν με χαστουκίσεις, θα φύγω.
Ωστόσο, σε άλλους τομείς θα μπορούσε να είναι πιο δύσκολο. Η κοινή χρήση των προσωπικών σας ορίων μπορεί να βελτιώσει τη σχέση σας. Μάθετε με τι δεν αισθάνεστε άνετα και μοιραστείτε το με τον σύντροφό σας. Εάν χρειάζεστε χρόνο για να αποσυμπιεστείτε μετά τη δουλειά πριν συναναστραφείτε με άλλους, βάλτε ένα όριο γύρω από αυτό. Θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν, χρειάζομαι 15 λεπτά για να χαλαρώσω μετά τη δουλειά πριν καλέσουμε τους γείτονες. Αν τους προσκαλέσεις πριν χαλαρώσω, θα πάω να χαλαρώσω ιδιωτικά και θα χρειαστεί να τους διασκεδάσεις μέχρι να κατέβω.
2. Συναισθηματικά όρια
Για να δημιουργήσετε συναισθηματικά όρια, πρέπει να είστε σε επαφή με τα συναισθήματά σας. Τα υγιή συναισθηματικά όρια απαιτούν να ξέρετε πού τελειώνετε και πού ξεκινά ο σύντροφός σας. Εάν ο σύντροφός σας είναι αναστατωμένος και παρατηρήσετε ότι μοιράζεστε αυτό το συναίσθημα, ίσως χρειαστεί ένα όριο. Παρατηρήστε πότε αισθάνεστε ενοχή, ντροπή, αναστάτωση και υποτίμηση. Μπορεί να χρειαστούν όρια όταν παρατηρήσετε ότι αυτά τα συναισθήματα εμφανίζονται γύρω από ορισμένα θέματα ή καταστάσεις.
Εάν είστε αναστατωμένοι και ο σύντροφός σας προσπαθεί να το διορθώσει, μπορεί να νιώσετε ότι ο σύντροφός σας δεν σας ακούει. Ο/Η σύντροφός σας μπορεί να προσπαθεί να σας βοηθήσει, αλλά σας κάνει να νιώθετε περισσότερο αναστατωμένοι. Αυτό είναι ένα μέρος όπου ένα όριο μπορεί να είναι χρήσιμο. Θα μπορούσατε να πείτε, όταν είμαι αναστατωμένος, θα ήθελα να με ακούς χωρίς να προσπαθείς να δώσεις κάποια λύση. Απλώς χρειάζεται να αποσυμπιεστώ μερικές φορές. Όταν προσπαθείς να διορθώσεις πράγματα, δεν αισθάνομαι ότι ακούγομαι. Αν θέλω τη συμβουλή σου, θα σε ενημερώσω.
3. Σεξουαλικά όρια
Τα σεξουαλικά όρια αναφέρονται στις προσδοκίες σας γύρω από τη σωματική οικειότητα. Τι είναι και τι δεν είναι εντάξει για εσάς σεξουαλικά. Θα πρέπει να συζητηθούν τα όρια γύρω από τη συχνότητα, τα σεξουαλικά σχόλια, το ανεπιθύμητο σεξουαλικό άγγιγμα, τις προσδοκίες γύρω από τη σεξουαλική σας ζωή και ποιες σεξουαλικές πράξεις είναι εκτός ορίων. Τα υγιή σεξουαλικά όρια,περιλαμβάνουν αμοιβαία συμφωνία, συναίνεση και κατανόηση των σεξουαλικών ορίων και των επιθυμιών του άλλου.
Καθορίζοντας ένα όριο γύρω από αυτό που είναι άνετο για εσάς, μπορείτε να διατηρήσετε τη σεξουαλική σας ζωή υγιή και ευτυχισμένη. Θα μπορούσατε να πείτε, δυσκολεύομαι να απολαύσω μια συγκεκριμένη σεξουαλική στάση γιατί μου θυμίζει μια δύσκολη εμπειρία. Για να απολαμβάνω το σεξ, πρέπει να αποφύγω αυτή τη στάση.
4. Διανοητικά όρια
Τα πνευματικά όρια περιλαμβάνουν ιδέες και πεποιθήσεις. Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να συζητήσετε ορισμένα θέματα με τον σύντροφό σας επειδή πιστεύετε ότι δεν σέβεται τη γνώμη σας ή σας υποτιμά, μπορεί να χρειαστεί ένα όριο.
Όταν φοβάστε να μοιραστείτε τις απόψεις σας, λόγω των απαντήσεων του συντρόφου σας, μπορεί να νιώσετε πληγωμένοι ή αναστατωμένοι. Όταν έχετε διαφορετική άποψη, τότε μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν εκτιμώνται τις σκέψεις ή τις πεποιθήσεις σας. Ένα όριο γύρω από αυτό μπορεί να σας επιτρέψει να μοιραστείτε τις απόψεις σας με ειλικρίνεια. Θα μπορούσατε να πείτε, με ενοχλεί που όταν διαφωνούμε σε κάτι μου λες ότι η γνώμη μου είναι λάθος. Με κάνει να νιώθω ότι δεν σέβεσαι τις απόψεις μου. Αν πεις ότι η γνώμη μου είναι λάθος, θα σου υπενθυμίσω να μην το κάνεις. Αν συνεχίσεις να το λες, τότε θα τελειώσω τη συζήτηση.
5. Οικονομικά όρια
Τα οικονομικά όρια έχουν να κάνουν με τα χρήματα. Το να έχετε κοινούς λογαριασμούς, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη πίεση στη σχέση σας. Αν νιώθετε ότι τσακώνεστε συχνά για τα χρήματα, μάλλον χρειάζονται όρια.
Οι συζητήσεις σχετικά με τους οικονομικούς σας στόχους εκ των προτέρων, μπορούν να εμποδίσουν τα οικονομικά να γίνουν σημείο διαμάχης. Εάν συμφωνείτε να βάλετε χρήματα σε ένα κοινό ταμείο για να πληρώσετε για διακοπές και νιώθετε ότι ο σύντροφός σας δεν συνεισφέρει, αυτό θα μπορούσε να σας αναστατώσει. Το να έχετε ένα όριο γύρω από αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο. Μπορεί να πείτε, θέλω να πάω διακοπές μαζί σου, αλλά και οι δύο πρέπει να συνεισφέρουμε στο ταμείο διακοπών .
Τα όρια στη σχέση, τη βοηθούν να είναι λειτουργική και να διέπεται από ειλικρίνεια και κατανόηση. Όταν παρατηρήσετε ότι αισθάνεστε ότι σας περιφρονούν, σας εκμεταλλεύονται ή σας πληγώνουν, τότε είναι η στιγμή να θέσετε ένα όριο. Η γνώση και ο σεβασμός των προσωπικών σας ορίων και αναγκών μπορεί να βελτιώσει θεαματικά τη σχέση σας.