fbpx

Αυτοβελτίωση

αυτοεκτίμηση

Αυτοεκτίμηση: Πώς επηρεάζει την Ψυχική Υγεία

H αυτοεκτίμηση, δηλαδή η θετική εικόνα για τον εαυτό σας, αποτελεί βασικό δείκτη της ψυχικής σας υγείας. Η θετική αυτοεικόνα, μαζί με την ισχυρή πίστη στις ικανότητές σας, βοηθάει στο να είστε πιο ευγενικοί με τον εαυτό σας.

Αυτοεκτίμηση: Πώς επηρεάζει την Ψυχική Υγεία Read More »

νευρικότητα

Νευρικότητα ή Άγχος;Τι διαφορές έχουν & πώς αντιμετωπίζονται

Νευρικότητα ή άγχος;

Όλοι αισθάνονται νευρικοί ή ανήσυχοι (ή και τα δύο) από καιρό σε καιρό, αλλά τα συναισθήματα άγχους μπορεί να είναι πιο σοβαρά και πιο μακροχρόνια.

Τόσο το άγχος όσο και η νευρικότητα είναι αποτέλεσμα της αντίδρασης του σώματός σας στο στρες, αλλά μπορεί να μην έχουν τα ίδια αίτια ή συμπτώματα.

Νευρικότητα ή Άγχος;Τι διαφορές έχουν & πώς αντιμετωπίζονται Read More »

ακαταστασία

Ακαταστασία και επιπτώσεις στην υγεία & την καθημερινότητα

Ακαταστασία και ευημερία. Τελικά πόσο κακό είναι να είστε ακατάστατοι. Ονειρεύεστε ποτέ να ζείτε στα απόλυτα καθαρά και οργανωμένα σπίτια που βλέπετε στο tik tok;

Ακαταστασία και επιπτώσεις στην υγεία & την καθημερινότητα Read More »

people pleaser

People pleaser ή αλλιώς το Σύνδρομο του καλού παιδιού

People pleaser ή αλλιώς το σύνδρομο του καλού παιδιού. Ένα άτομο με αυτό το σύνδρομο, αισθάνεται μια έντονη επιθυμία να ευχαριστήσει τους άλλους, ακόμη κ αι αν χρειάζεται να «θυσιάσει» τη δική του ευημερία

People pleaser ή αλλιώς το Σύνδρομο του καλού παιδιού Read More »

ποιός είμαι

Ποιός είμαι;Πώς να βρω την ταυτότητα του εαυτού μου

Αν ποτέ βρεθείτε να σκέφτεστε «Δεν ξέρω ποιός είμαι», ίσως αναρωτηθείτε γιατί μπορεί να αισθάνεστε έτσι και τι μπορείτε να κάνετε για να το αλλάξετε αυτό. Ενώ μερικοί άνθρωποι έχουν ισχυρή αίσθηση του ποιοι είναι, άλλοι μπορεί να αισθάνονται ότι δεν καταλαβαίνουν πραγματικά τον πραγματικό τους εαυτό.

Ποιός είμαι;Πώς να βρω την ταυτότητα του εαυτού μου Read More »

αναβλητικότητα

Αναβλητικότητα: Τι σημαίνει & Πώς να την αντιμετωπίσω

Αναβλητικότητα: Τι σημαίνει: Αναβλητικότητα σημαίνει καθυστέρηση ή αναβολή σε κάτι που πρέπει να γίνει (συνήθως επειδή είναι δυσάρεστο ή βαρετό). Η αναβολή εργασιών και υποχρεώσεων, είναι μια παγίδα στην οποία πέφτουν πολλοί. Έρευνες δείχνουν ότι το 95 τοις εκατό χρονοτριβούμε σε κάποιο βαθμό. Με την καθυστέρηση, μπορεί να μειωθεί η απόδοσή σας και να προκαλέσετε

Αναβλητικότητα: Τι σημαίνει & Πώς να την αντιμετωπίσω Read More »

υπερανάλυση

Υπερανάλυση:Σημάδια & Πώς να την αντιμετωπίσεις

Η υπερανάλυση, μπορεί να είναι μια συνήθεια που δύσκολα μπορείτε να την αποχωριστείτε. Ίσως ακόμη και να πείσετε τον εαυτό σας ότι το να σκέφτεστε κάτι για πολύ καιρό είναι το κλειδί για την ανάπτυξη της καλύτερης λύσης.

Υπερανάλυση:Σημάδια & Πώς να την αντιμετωπίσεις Read More »