Αυτοβελτίωση

Αρρωστοφοβία και υπερανάλυση, δύο αλληλοσυνδεόμενες έννοιες και καταστάσεις. Η αρρωστοφοβία, ή υποχονδρίαση, είναι μια ψυχολογική διαταραχή κατά την οποία το άτομο φοβάται υπερβολικά ότι πάσχει από κάποια σοβαρή ασθένεια. Αυτό συμβαίνει ακόμα κι αν δεν υπάρχουν αντικειμενικές ιατρικές ενδείξεις για κάτι τέτοιο. Ο φόβος αυτός μπορεί να συνδέεται στενά με την υπερανάλυση σωματικών αισθήσεων και […]

Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα κατανόησης των συναισθημάτων, των σκέψεων και των εμπειριών ενός άλλου ατόμου. Περιλαμβάνει την αναγνώριση των συναισθημάτων των άλλων, τη συναίσθηση του τι μπορεί να περνούν και την ανταπόκριση με προσοχή και συμπόνια. Ενσυναίσθηση: Υπάρχουν 3 πτυχές της ενσυναίσθησης και αυτές είναι: Γνωστική, συναισθηματική και πρακτική ενσυναίσθηση. Συνήθως στο μυαλό μας,

Ξέρω ότι ακούς τις λέξεις «βιβλία ψυχολογίας» και το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό είναι τόμοι βιβλίων σκονισμένοι και στοιβαγμένοι σε μια βιβλιοθήκη. Ήρθε η ώρα να σου ανοίξω έναν καινούριο δρόμο, να σου δείξω την απέναντι πλευρά.  Στην απέναντι πλευρά υπάρχουν βιβλία ψυχολογίας τα οποία αξίζουν να διαβαστούν από απλούς καθημερινούς ανθρώπους

H αυτοεκτίμηση, δηλαδή η θετική εικόνα για τον εαυτό σας, αποτελεί βασικό δείκτη της ψυχικής σας υγείας. Η θετική αυτοεικόνα, μαζί με την ισχυρή πίστη στις ικανότητές σας, βοηθάει στο να είστε πιο ευγενικοί με τον εαυτό σας.

Νευρικότητα ή άγχος;

Όλοι αισθάνονται νευρικοί ή ανήσυχοι (ή και τα δύο) από καιρό σε καιρό, αλλά τα συναισθήματα άγχους μπορεί να είναι πιο σοβαρά και πιο μακροχρόνια.

Τόσο το άγχος όσο και η νευρικότητα είναι αποτέλεσμα της αντίδρασης του σώματός σας στο στρες, αλλά μπορεί να μην έχουν τα ίδια αίτια ή συμπτώματα.

Ακαταστασία και ευημερία. Τελικά πόσο κακό είναι να είστε ακατάστατοι. Ονειρεύεστε ποτέ να ζείτε στα απόλυτα καθαρά και οργανωμένα σπίτια που βλέπετε στο tik tok;

Αν ποτέ βρεθείτε να σκέφτεστε «Δεν ξέρω ποιός είμαι», ίσως αναρωτηθείτε γιατί μπορεί να αισθάνεστε έτσι και τι μπορείτε να κάνετε για να το αλλάξετε αυτό. Ενώ μερικοί άνθρωποι έχουν ισχυρή αίσθηση του ποιοι είναι, άλλοι μπορεί να αισθάνονται ότι δεν καταλαβαίνουν πραγματικά τον πραγματικό τους εαυτό.

Η αρρωστοφοβία, είναι ο ακραίος και παράλογος φόβος εμφάνισης μιας ασθένειας.

Αναβλητικότητα: Τι σημαίνει: Αναβλητικότητα σημαίνει καθυστέρηση ή αναβολή σε κάτι που πρέπει να γίνει (συνήθως επειδή είναι δυσάρεστο ή βαρετό). Η αναβολή εργασιών και υποχρεώσεων, είναι μια παγίδα στην οποία πέφτουν πολλοί. Έρευνες δείχνουν ότι το 95 τοις εκατό χρονοτριβούμε σε κάποιο βαθμό. Με την καθυστέρηση, μπορεί να μειωθεί η απόδοσή σας και να προκαλέσετε