Για πολλά χρόνια, η επιστήμη προσπαθούσε να κατανοήσει πώς η ψυχική μας κατάσταση μπορεί να επηρεάσει το σώμα μας, καθώς και πώς οι σωματικές παθήσεις ενδέχεται να επηρεάζουν την ψυχική υγεία. Η σχέση μεταξύ νου και σώματος είναι ένα από τα πιο ενδιαφέροντα και ταυτόχρονα περίπλοκα πεδία μελέτης στην ψυχολογία και την ιατρική. Σήμερα, η […]
Η Σύνδεση Νου-Σώματος: Πώς Η Ψυχική Υγεία Επηρεάζει το Σώμα Read More »
Η ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας) είναι μία νευροαναπτυξιακή διαταραχή που συνήθως διαγιγνώσκεται στην παιδική ηλικία. Ωστόσο, πολλοί ενήλικες με ΔΕΠΥ δεν έχουν διαγνωστεί, ενώ τα συμπτώματα μπορεί να επηρεάζουν σημαντικά τη ζωή τους σε διάφορους τομείς, όπως η εργασία, οι σχέσεις και η καθημερινή τους λειτουργικότητα. Η διάγνωση της ΔΕΠΥ στους ενήλικες μπορεί
Διάγνωση ΔΕΠΥ στους Ενήλικες Read More »
Το νέο έτος φέρνει πάντα μαζί του νέες ελπίδες, προσδοκίες και σχέδια για αλλαγές. Για πολλούς, όμως, αυτός ο ενθουσιασμός συνδυάζεται με άγχη και πιέσεις για να βελτιώσουν τον εαυτό τους και να πραγματοποιήσουν τους στόχους που έχουν θέσει. Στην πραγματικότητα, η “πίεση του νέου έτους” είναι μια κοινή εμπειρία και για αρκετούς αποτελεί πρόκληση.
Άγχος για το νέο έτος: Πώς να αποφύγεις την πίεση για αλλαγές Read More »
Τα Χριστούγεννα είναι μία από τις πιο μαγικές εποχές του χρόνου. Η ατμόσφαιρα γεμάτη γιορτές, οι συναντήσεις με αγαπημένα πρόσωπα, τα στολισμένα δέντρα και η μυρωδιά των Χριστουγεννιάτικων εδεσμάτων δημιουργούν την αίσθηση της ζεστασιάς και της συντροφικότητας. Ωστόσο, στην εποχή της ψηφιακής υπερφόρτωσης και της συνεχούς σύνδεσης με τα social media, η περίοδος των γιορτών
Χριστούγεννα χωρίς άγχος: Αποσύνδεση από τα social media Read More »
Θετική Ψυχολογία τα Χριστούγεννα: Η περίοδος των γιορτών είναι για πολλούς μια ευχάριστη εποχή γεμάτη γιορτές, χαρούμενες συγκεντρώσεις με την οικογένεια και τους φίλους, καθώς και ευκαιρίες για ανάπαυση και ανανέωση. Παρ’ όλα αυτά, μπορεί να συνοδεύεται και από μια σειρά πιέσεων και άγχη. Οι προσδοκίες για τέλεια Χριστούγεννα, η προετοιμασία των δώρων, η συντροφικότητα
Θετική Ψυχολογία στη Διαχείριση των Γιορτινών Πιέσεων Read More »
Το άγχος αποχωρισμού είναι μια τυπική φάση για πολλά βρέφη και νήπια. Τα μικρά παιδιά έχουν συχνά μια περίοδο όπου αγχώνονται ή στενοχωριούνται όταν πρέπει να χωρίσουν από τους γονείς ή τους κύριους φροντιστές τους. Παραδείγματα αυτού μπορεί να είναι το κλάμα κατά την άφιξη στον παιδικό σταθμό ή η φασαρία όταν το κρατάει ένα
Άγχος αποχωρισμού στα παιδιά:Τι είναι & Πώς να το αντιμετωπίσω Read More »
Νευρικότητα ή άγχος;
Όλοι αισθάνονται νευρικοί ή ανήσυχοι (ή και τα δύο) από καιρό σε καιρό, αλλά τα συναισθήματα άγχους μπορεί να είναι πιο σοβαρά και πιο μακροχρόνια.
Τόσο το άγχος όσο και η νευρικότητα είναι αποτέλεσμα της αντίδρασης του σώματός σας στο στρες, αλλά μπορεί να μην έχουν τα ίδια αίτια ή συμπτώματα.
Νευρικότητα ή Άγχος;Τι διαφορές έχουν & πώς αντιμετωπίζονται Read More »
Ο αυτοτραυματισμός στην εφηβεία, είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, που περιλαμβάνει πολλές μορφές, όπως γρατζουνιές, κόψιμο, τράβηγμα μαλλιών και κάψιμο.
Αυτοτραυματισμός στην εφηβεία- Αιτίες & Αντιμετώπιση Read More »
Το άγχος για τη σχολή είναι διαδεδομένο μεταξύ των φοιτητών.Η είσοδός σας στο Πανεπιστήμιο, είναι ένα τεράστιο ορόσημο και θα πρέπει να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας για όλη τη σκληρή δουλειά που κάνατε για να φτάσετε εδώ! Έχετε πολλά να γιορτάσετε, αλλά είναι φυσιολογικό, το πανεπιστήμιο να προκαλεί και πολύ άγχος.
Άγχος για τη Σχολή/Πανεπιστήμιο-Τρόποι Αντιμετώπισης Read More »
Άγχος στο γάμο και πώς να το διαχειριστείτε. 5 τρόποι για να μειώσετε το άγχος στο γάμο σας Το άγχος στο γάμο μπορεί να δημιουργήσει περιττές συγκρούσεις. Τα δευτερεύοντα ζητήματα μετατρέπονται σε μεγάλα προβλήματα,επειδή και oι δύο σύντροφοι είναι απλά πολλοί αγχωμένοι για να λύσουν τα συναισθήματά τους. Εάν μειώσετε το άγχος στο γάμο σας,
Άγχος στο γάμο/σχέση,πώς να το διαχειριστείτε Read More »
Κάνε εγγραφή στο newsletter μας, ώστε να λαμβάνεις χρήσιμα άρθρα, νέα και συμβουλές για την ψυχική υγεία!
