fbpx

άγχος

νευρικότητα

Νευρικότητα ή Άγχος;Τι διαφορές έχουν & πώς αντιμετωπίζονται

Νευρικότητα ή άγχος;

Όλοι αισθάνονται νευρικοί ή ανήσυχοι (ή και τα δύο) από καιρό σε καιρό, αλλά τα συναισθήματα άγχους μπορεί να είναι πιο σοβαρά και πιο μακροχρόνια.

Τόσο το άγχος όσο και η νευρικότητα είναι αποτέλεσμα της αντίδρασης του σώματός σας στο στρες, αλλά μπορεί να μην έχουν τα ίδια αίτια ή συμπτώματα.

Νευρικότητα ή Άγχος;Τι διαφορές έχουν & πώς αντιμετωπίζονται Read More »

αυτοτραυματισμός

Αυτοτραυματισμός στην εφηβεία- Αιτίες & Αντιμετώπιση

Ο αυτοτραυματισμός στην εφηβεία, είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, που περιλαμβάνει πολλές μορφές, όπως γρατζουνιές, κόψιμο, τράβηγμα μαλλιών και κάψιμο.

Αυτοτραυματισμός στην εφηβεία- Αιτίες & Αντιμετώπιση Read More »

ά;γχος για τη σχολή

Άγχος για τη Σχολή/Πανεπιστήμιο-Τρόποι Αντιμετώπισης

Το άγχος για τη σχολή είναι διαδεδομένο μεταξύ των φοιτητών.Η είσοδός σας στο Πανεπιστήμιο, είναι ένα τεράστιο ορόσημο και θα πρέπει να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας για όλη τη σκληρή δουλειά που κάνατε για να φτάσετε εδώ! Έχετε πολλά να γιορτάσετε, αλλά είναι φυσιολογικό, το πανεπιστήμιο να προκαλεί και πολύ άγχος.

Άγχος για τη Σχολή/Πανεπιστήμιο-Τρόποι Αντιμετώπισης Read More »

άγχος στο γάμο

Άγχος στο γάμο/σχέση,πώς να το διαχειριστείτε

Άγχος στο γάμο και πώς να το διαχειριστείτε. 5 τρόποι για να μειώσετε το άγχος στο γάμο σας Το άγχος στο γάμο μπορεί να δημιουργήσει περιττές συγκρούσεις. Τα δευτερεύοντα ζητήματα μετατρέπονται σε μεγάλα προβλήματα,επειδή και oι δύο σύντροφοι είναι απλά πολλοί αγχωμένοι για να λύσουν τα συναισθήματά τους. Εάν μειώσετε το άγχος στο γάμο σας,

Άγχος στο γάμο/σχέση,πώς να το διαχειριστείτε Read More »

υπερανάλυση

Υπερανάλυση:Σημάδια & Πώς να την αντιμετωπίσεις

Η υπερανάλυση, μπορεί να είναι μια συνήθεια που δύσκολα μπορείτε να την αποχωριστείτε. Ίσως ακόμη και να πείσετε τον εαυτό σας ότι το να σκέφτεστε κάτι για πολύ καιρό είναι το κλειδί για την ανάπτυξη της καλύτερης λύσης.

Υπερανάλυση:Σημάδια & Πώς να την αντιμετωπίσεις Read More »

υπερβολικό άγχος

Υπερβολικό Άγχος: Συμπτώματα και Άμεση Αντιμετώπιση

Το άγχος ή στρες, είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος. Πιο συγκεκριμένα, το άγχος, αποτελεί μια απάντηση σε καταστάσεις που «απειλούν» τη ζωή μας.

Υπερβολικό Άγχος: Συμπτώματα και Άμεση Αντιμετώπιση Read More »

άγχος και παιδί

Άγχος και παιδί:Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας

Άγχος, ανησυχίες και φόβος: ένα φυσιολογικό μέρος της παιδικής ηλικίας Είναι φυσιολογικό για τα παιδιά να παρουσιάζουν μερικές φορές σημάδια άγχους, ανησυχιών και φόβων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το άγχος στα παιδιά έρχεται,φεύγει και δεν διαρκεί πολύ. Στην πραγματικότητα, συχνά αναπτύσσονται διαφορετικά άγχη σε διαφορετικά στάδια ανάπτυξης. Για παράδειγμα: Πώς να υποστηρίξετε τα παιδιά με άγχος:

Άγχος και παιδί:Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας Read More »

στρες στη δουλειά

Στρες στη Δουλειά: Αιτίες & Τρόποι Αντιμετώπισης

Ολοένα και περισσότεροι εργαζόμενοι, αναφέρουν ότι βιώνουν στρες στη δουλειά τους. Λίγο πολύ όλοι έχουμε βιώσει κάποια αγχογόνα κατάσταση που να σχετίζεται με την εργασία μας.

Στρες στη Δουλειά: Αιτίες & Τρόποι Αντιμετώπισης Read More »