αλλαγή

Οι σκέψεις σου έχουν την ικανότητα να επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την καθημερινότητά σου και την ψυχική σου κατάσταση. Όταν οι σκέψεις αυτές γίνονται αρνητικές ή υπερβολικές, μπορούν να εντείνουν το άγχος, την κατάθλιψη και άλλες δυσκολίες, οδηγώντας σε έναν φαύλο κύκλο αρνητικών συναισθημάτων.   Οι «καταστροφικές σκέψεις», όπως τις λέμε, είναι σκέψεις που παρεκκλίνουν από […]

Ο χρόνος περνά και πολλές φορές το παρελθόν μας δεν μας αφήνει να προχωρήσουμε. Στιγμές, σχέσεις, ή ακόμα και αποφάσεις που έχουμε πάρει πριν από χρόνια, εξακολουθούν να μας ακολουθούν και να επηρεάζουν τη ζωή μας.   Όμως, το να μάθουμε να αφήνουμε πίσω μας το παρελθόν, δεν είναι μόνο μια ψυχολογική ανάγκη – είναι και