Ο ύπνος αποτελεί θεμελιώδης παράγοντα για τη σωματική και ψυχική ευημερία του ατόμου. Ωστόσο, στις σύγχρονες κοινωνίες, η ποιότητα και η ποσότητα του ύπνου τείνουν να υποβαθμίζονται λόγω των απαιτήσεων της καθημερινότητας, του περιορισμένου χρόνου και της αύξησης του άγχους. Η ψυχολογία και η έρευνα στον τομέα της υγείας δείχνουν ότι ο καλός ύπνος δεν […]
Ψυχολογία και Ύπνος: Η Σημασία του Καλού Ύπνου Read More »
Η συγχώρεση, ένα από τα πιο ισχυρά και ταυτόχρονα παρεξηγημένα συναισθηματικά εργαλεία, αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ψυχικής και συναισθηματικής ευημερίας. Στην καθημερινότητά μας, οι εντάσεις, οι απογοητεύσεις και οι πληγές που προκύπτουν από τις σχέσεις μας με τους άλλους μπορεί να προκαλέσουν έντονο πόνο και θυμό. Ωστόσο, η συγχώρεση δεν είναι απλώς μια πράξη προς
Συγχώρεση: Πώς απελευθερώνει την ψυχή μας Read More »
Μητρική ενοχή: Η μητρότητα και οι ενοχές συνδέονται στενά, καθώς οι μητέρες συχνά αισθάνονται πίεση να ανταποκριθούν σε πολύ υψηλές προσδοκίες. Aυτή η πίεση μπορεί να προέλθει τόσο από την κοινωνία όσο και από τον εαυτό σας ή τους γύρω σας. Το βάρος των ευθυνών και η επιθυμία για το «τέλειο» μπορεί να γεννήσουν ενοχές,
Μητρική ενοχή: Τι είναι & Πώς να την αντιμετωπίσετε Read More »
Κάνε εγγραφή στο newsletter μας, ώστε να λαμβάνεις χρήσιμα άρθρα, νέα και συμβουλές για την ψυχική υγεία!
