Η διαδικασία της γήρανσης είναι αναπόφευκτη και συνδέεται με πολλές συναισθηματικές και ψυχολογικές προκλήσεις που σχετίζονται με την ηλικία. Στην κοινωνία μας, η έννοια της νεότητας συνδέεται με την ομορφιά, την ενέργεια και την παραγωγικότητα, ενώ η γήρανση συχνά βλέπεται με αρνητική διάθεση. Παρ’ όλα αυτά, η αποδοχή της ηλικίας και η απομάκρυνση από τα […]
Πώς να ζήσεις με πληρότητα αποδεχόμενος την ηλικία σου Read More »
Ο ύπνος αποτελεί θεμελιώδης παράγοντα για τη σωματική και ψυχική ευημερία του ατόμου. Ωστόσο, στις σύγχρονες κοινωνίες, η ποιότητα και η ποσότητα του ύπνου τείνουν να υποβαθμίζονται λόγω των απαιτήσεων της καθημερινότητας, του περιορισμένου χρόνου και της αύξησης του άγχους. Η ψυχολογία και η έρευνα στον τομέα της υγείας δείχνουν ότι ο καλός ύπνος δεν
Ψυχολογία και Ύπνος: Η Σημασία του Καλού Ύπνου Read More »
Το γέλιο είναι μια φυσική, σχεδόν αυθόρμητη αντίδραση που όλοι μας έχουμε βιώσει και χρησιμοποιείται σε διάφορες καταστάσεις της καθημερινότητάς μας. Ενώ το χιούμορ μπορεί να φαίνεται ως κάτι απλό και διασκεδαστικό, η ψυχολογία πίσω από το γέλιο είναι αρκετά πιο περίπλοκη και βαθιά, επηρεάζοντας τη συναισθηματική και σωματική μας κατάσταση με τρόπους που συχνά
Η ψυχολογία του χιούμορ: Πώς το γέλιο βοηθά την ψυχή Read More »
Τα αρνητικά γεγονότα όπως ο πόλεμος, οι οικονομικές κρίσεις, οι φυσικές καταστροφές, και γενικά η αίσθηση αβεβαιότητας και φόβου, μπορούν να επηρεάσουν βαθιά την ψυχική μας υγεία. Αυτά τα γεγονότα προκαλούν έντονα συναισθήματα στρες, άγχους, θλίψης, ακόμη και απελπισίας. Η συνεχής έκθεση σε τέτοιες καταστάσεις μπορεί να οδηγήσει σε ψυχική κόπωση, να εντείνει τα υπάρχοντα
Πόλεμος: Πως επηρεάζει την ψυχική υγεία & ευεξία. Read More »
Κάνε εγγραφή στο newsletter μας, ώστε να λαμβάνεις χρήσιμα άρθρα, νέα και συμβουλές για την ψυχική υγεία!
