fbpx

κατάθλιψη

άγχος στο γάμο

Άγχος στο γάμο/σχέση,πώς να το διαχειριστείτε

Άγχος στο γάμο και πώς να το διαχειριστείτε. 5 τρόποι για να μειώσετε το άγχος στο γάμο σας Το άγχος στο γάμο μπορεί να δημιουργήσει περιττές συγκρούσεις. Τα δευτερεύοντα ζητήματα μετατρέπονται σε μεγάλα προβλήματα,επειδή και oι δύο σύντροφοι είναι απλά πολλοί αγχωμένοι για να λύσουν τα συναισθήματά τους. Εάν μειώσετε το άγχος στο γάμο σας, …

Άγχος στο γάμο/σχέση,πώς να το διαχειριστείτε Read More »

υπερανάλυση

Υπερανάλυση:Σημάδια & Πώς να την αντιμετωπίσεις

Η υπερανάλυση, μπορεί να είναι μια συνήθεια που δύσκολα μπορείτε να την αποχωριστείτε. Ίσως ακόμη και να πείσετε τον εαυτό σας ότι το να σκέφτεστε κάτι για πολύ καιρό είναι το κλειδί για την ανάπτυξη της καλύτερης λύσης.

κρίση πανικού

Κρίση Πανικού:Συμπτώματα & Αντιμετώπιση

Τι είναι η κρίση πανικού; Οι κρίσεις πανικού είναι ξαφνικές, έντονες εκρήξεις φόβου, πανικού ή άγχους. Είναι συντριπτικές και έχουν σωματικά καθώς και συναισθηματικά συμπτώματα. Εάν έχετε κρίση πανικού, μπορεί να διαπιστώσετε ότι έχετε δυσκολία στην αναπνοή, ιδρώνετε πολύ και τρέμετε και μπορεί να νιώσετε την καρδιά σας να χτυπάει δυνατά. Μερικοί άνθρωποι θα βιώσουν …

Κρίση Πανικού:Συμπτώματα & Αντιμετώπιση Read More »

τοξική θετικότητα

Τοξική Θετικότητα:Τι είναι &Πώς την αντιμετωπίζουμε

Τοξική θετικότητα είναι η πεποίθηση ότι ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολη είναι μια κατάσταση, οι άνθρωποι πρέπει να διατηρούν μια θετική νοοτροπία. Σίγουρα υπάρχουν οφέλη από το να είστε αισιόδοξοι και να έχετε θετική σκέψη

συναισθηματική υπερφαγία

Συναισθηματική Υπερφαγία:Πώς να την αντιμετωπίσετε

Τι είναι συναισθηματική υπερφαγία.Τρώτε για να νιώσετε καλύτερα ή για να ανακουφίσετε το άγχος; Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να σταματήσετε το συναισθηματικό φαγητό. Επιπλέον, θα σας βοηθήσουν, να βρείτε πιο ικανοποιητικούς τρόπους για να τροφοδοτήσετε τα συναισθήματά σας.