Το νέο έτος φέρνει πάντα μαζί του νέες ελπίδες, προσδοκίες και σχέδια για αλλαγές. Για πολλούς, όμως, αυτός ο ενθουσιασμός συνδυάζεται με άγχη και πιέσεις για να βελτιώσουν τον εαυτό τους και να πραγματοποιήσουν τους στόχους που έχουν θέσει. Στην πραγματικότητα, η “πίεση του νέου έτους” είναι μια κοινή εμπειρία και για αρκετούς αποτελεί πρόκληση. […]
Άγχος για το νέο έτος: Πώς να αποφύγεις την πίεση για αλλαγές Read More »
Θετική Ψυχολογία τα Χριστούγεννα: Η περίοδος των γιορτών είναι για πολλούς μια ευχάριστη εποχή γεμάτη γιορτές, χαρούμενες συγκεντρώσεις με την οικογένεια και τους φίλους, καθώς και ευκαιρίες για ανάπαυση και ανανέωση. Παρ’ όλα αυτά, μπορεί να συνοδεύεται και από μια σειρά πιέσεων και άγχη. Οι προσδοκίες για τέλεια Χριστούγεννα, η προετοιμασία των δώρων, η συντροφικότητα
Θετική Ψυχολογία στη Διαχείριση των Γιορτινών Πιέσεων Read More »
Η υπερανεξαρτησία/hyperindependence είναι μια ψυχολογική κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο επιδιώκει να είναι υπερβολικά αυτόνομο, αποφεύγοντας συστηματικά να βασιστεί σε άλλους. Αν και η ανεξαρτησία είναι γενικά θετική, η υπερανεξαρτησία γίνεται προβληματική όταν το άτομο αρνείται βοήθεια και συναισθηματική υποστήριξη ακόμα και όταν τη χρειάζεται, λόγω φόβων και ανασφάλειας. Tι προβλήματα δημιουργούνται από την
Υπερανεξαρτησία: Γιατί θέλεις να πετυχαίνεις τα πάντα μόνος Read More »
Τι είναι τοξική θετικότητα Τοξική θετικότητα είναι η πεποίθηση ότι ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολη είναι μια κατάσταση, οι άνθρωποι πρέπει να διατηρούν μια θετική νοοτροπία. Σίγουρα υπάρχουν οφέλη από το να είστε αισιόδοξοι και να έχετε θετική σκέψη. Η τοξική θετικότητα όμως,απορρίπτει όλα τα δύσκολα συναισθήματα υπέρ μιας χαρούμενης και συχνά ψευδώς θετικής προοπτικής. Το να έχετε
Τοξική Θετικότητα VS Ενεργητική Ακρόαση Read More »
Κάνε εγγραφή στο newsletter μας, ώστε να λαμβάνεις χρήσιμα άρθρα, νέα και συμβουλές για την ψυχική υγεία!
