Οι σκέψεις σου έχουν την ικανότητα να επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την καθημερινότητά σου και την ψυχική σου κατάσταση. Όταν οι σκέψεις αυτές γίνονται αρνητικές ή υπερβολικές, μπορούν να εντείνουν το άγχος, την κατάθλιψη και άλλες δυσκολίες, οδηγώντας σε έναν φαύλο κύκλο αρνητικών συναισθημάτων. Οι «καταστροφικές σκέψεις», όπως τις λέμε, είναι σκέψεις που παρεκκλίνουν από […]
Καταστροφικές σκέψεις: Αντιμετώπισέ τες με σωστό τρόπο Read More »
Ενσυναίσθηση και έλλειψη αυτής.Όταν οι άνθρωποι δεν έχουν ενσυναίσθηση, μπορεί να επικρίνουν τους άλλους για τις ατέλειές τους ή να απορρίπτουν τα συναισθήματά τους. Επίσης, ένα άτομο χωρίς ενσυναίσθηση, δεν μπορεί να κατανοήσει το λόγο για τους οποίους οι γύρω του δρουν με συγκεκριμένο τρόπο. Η ενσυναίσθηση υπάρχει σε ένα φάσμα, και στις περισσότερες περιπτώσεις,
Έλλειψη ενσυναίσθησης:Γιατί κάποιοι δεν έχουν ενσυναίσθηση; Read More »
Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα κατανόησης των συναισθημάτων, των σκέψεων και των εμπειριών ενός άλλου ατόμου. Περιλαμβάνει την αναγνώριση των συναισθημάτων των άλλων, τη συναίσθηση του τι μπορεί να περνούν και την ανταπόκριση με προσοχή και συμπόνια. Ενσυναίσθηση: Υπάρχουν 3 πτυχές της ενσυναίσθησης και αυτές είναι: Γνωστική, συναισθηματική και πρακτική ενσυναίσθηση. Συνήθως στο μυαλό μας,
Ενσυναίσθηση:Τι είναι και πώς εξασκείσαι σε αυτό. Read More »
Κάνε εγγραφή στο newsletter μας, ώστε να λαμβάνεις χρήσιμα άρθρα, νέα και συμβουλές για την ψυχική υγεία!
