στόχοι

Η σωματική άσκηση είναι αδιαμφισβήτητα μια από τις πιο σημαντικές δραστηριότητες για την ευημερία μας, καθώς συνδέεται με τη βελτίωση της φυσικής μας υγείας, της ψυχικής ευεξίας και της συνολικής ποιότητας ζωής. Ωστόσο, σε έναν κόσμο γεμάτο υποχρεώσεις, αγωνία και γρήγορο ρυθμό ζωής, συχνά η άσκηση γίνεται μια ακόμη “υποχρέωση” που μας προκαλεί άγχη και […]

Αναβλητικότητα: Τι σημαίνει: Αναβλητικότητα σημαίνει καθυστέρηση ή αναβολή σε κάτι που πρέπει να γίνει (συνήθως επειδή είναι δυσάρεστο ή βαρετό). Η αναβολή εργασιών και υποχρεώσεων, είναι μια παγίδα στην οποία πέφτουν πολλοί. Έρευνες δείχνουν ότι το 95 τοις εκατό χρονοτριβούμε σε κάποιο βαθμό. Με την καθυστέρηση, μπορεί να μειωθεί η απόδοσή σας και να προκαλέσετε

Το να καθορίζει στόχους είναι μακράν ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνει όποιος θέλει να πετύχει οτιδήποτε στη ζωή του.