φαγητό

Τα Χριστούγεννα είναι μια εποχή γεμάτη από χαρά, οικογενειακή συντροφικότητα και γιορτινές συγκεντρώσεις, με τα Χριστουγεννιάτικα τραπέζια να αποτελούν το επίκεντρο των εορτών. Ωστόσο, για πολλές οικογένειες, τα Χριστουγεννιάτικα τραπέζια μπορούν να φέρουν στην επιφάνεια αντιφάσεις, συγκρούσεις και συναισθηματική πίεση. Η οικογενειακή δυναμική σε αυτές τις περιστάσεις είναι συχνά περίπλοκη, καθώς συγκεντρώνονται άνθρωποι με διαφορετικές […]

Τι είναι συναισθηματική υπερφαγία.Τρώτε για να νιώσετε καλύτερα ή για να ανακουφίσετε το άγχος; Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να σταματήσετε το συναισθηματικό φαγητό. Επιπλέον, θα σας βοηθήσουν, να βρείτε πιο ικανοποιητικούς τρόπους για να τροφοδοτήσετε τα συναισθήματά σας.

Διατροφή και ψυχολογία:Είναι ευρέως γνωστό ότι η διατροφή παίζει βασικό ρόλο στη σωματική σας υγεία. Αλλά οι μελέτες δείχνουν επίσης ότι η διατροφή επηρεάζει άμεσα την ψυχική και συναισθηματική μας ευεξία.