fbpx

ψυχολόγος

tantrums

Tantrums:Τι είναι & πώς να αντιμετωπίσω τα ξεσπάσματα θυμού;

Τα tantrums μπορεί να περιλαμβάνουν θεαματικές εκρήξεις θυμού, απογοήτευσης και αποδιοργανωμένης συμπεριφοράς στο παιδί.

Tantrums:Τι είναι & πώς να αντιμετωπίσω τα ξεσπάσματα θυμού; Read More »

αυτοεκτίμηση

Αυτοεκτίμηση: Πώς επηρεάζει την Ψυχική Υγεία

H αυτοεκτίμηση, δηλαδή η θετική εικόνα για τον εαυτό σας, αποτελεί βασικό δείκτη της ψυχικής σας υγείας. Η θετική αυτοεικόνα, μαζί με την ισχυρή πίστη στις ικανότητές σας, βοηθάει στο να είστε πιο ευγενικοί με τον εαυτό σας.

Αυτοεκτίμηση: Πώς επηρεάζει την Ψυχική Υγεία Read More »

gym rat

Gym Rat & Εθισμός στο γυμναστήριο και την άσκηση

Ένας νέος όρος που έχει επινοηθεί για όσους περνούν πολύ χρόνο στο γυμναστήριο είναι ο «gym rat». Ως gym rat, oρίζεται ένα άτομο που ξοδεύει ένα σημαντικό μέρος ή όλο τον ελεύθερο χρόνο του κάνοντας προπόνηση σε ένα γυμναστήριο.

Gym Rat & Εθισμός στο γυμναστήριο και την άσκηση Read More »

νευρικότητα

Νευρικότητα ή Άγχος;Τι διαφορές έχουν & πώς αντιμετωπίζονται

Νευρικότητα ή άγχος;

Όλοι αισθάνονται νευρικοί ή ανήσυχοι (ή και τα δύο) από καιρό σε καιρό, αλλά τα συναισθήματα άγχους μπορεί να είναι πιο σοβαρά και πιο μακροχρόνια.

Τόσο το άγχος όσο και η νευρικότητα είναι αποτέλεσμα της αντίδρασης του σώματός σας στο στρες, αλλά μπορεί να μην έχουν τα ίδια αίτια ή συμπτώματα.

Νευρικότητα ή Άγχος;Τι διαφορές έχουν & πώς αντιμετωπίζονται Read More »

σιωπηλή τιμωρία

Σιωπηλή τιμωρία:Silent treatment:Τι είναι & Πώς αντιμετωπίζεται

Η σιωπηλή τιμωρία,μπορεί μερικές φορές να είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης. Είναι άρνηση προφορικής επικοινωνίας με άλλο άτομο. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τη σιωπηλή τιμωρία σε πολλούς τύπους σχέσεων, συμπεριλαμβανομένων των ερωτικών σχέσεων.

Σιωπηλή τιμωρία:Silent treatment:Τι είναι & Πώς αντιμετωπίζεται Read More »

σύνδρομο του σωτήρα

Σύνδρομο του Σωτήρα: Γιατί θες να «σώζεις» τους άλλους;

Σύνδρομο του σωτήρα.Προσπαθείτε πάντα να «σώσετε» ανθρώπους; Νιώθετε ότι πρέπει να κάνετε θυσίες, προκειμένου οι άλλοι να είναι καλά; Τότε μπορεί να έχετε το «σύμπλεγμα του σωτήρα».

Σύνδρομο του Σωτήρα: Γιατί θες να «σώζεις» τους άλλους; Read More »

ναρκισσιστής γονέας

Ναρκισσιστής γονέας:Πώς να τον αναγνωρίσω & να το αντιμετωπίσω

Ο ναρκισσιστής γονέας, μπορεί να έχει ένα σύνολο χαρακτηριστικών προσωπικότητας, όπως ο εγωκεντρισμός, η επικριτικότητα και η αναζήτηση προσοχής.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε μια ναρκισσιστική μητέρα ή πατέρα, μπορεί να αναρωτιέστε πώς να τους αντιμετωπίσετε για να διατηρήσετε τόσο την ευημερία σας όσο και τη σχέση σας μαζί τους.

Ναρκισσιστής γονέας:Πώς να τον αναγνωρίσω & να το αντιμετωπίσω Read More »

κατοικίδια

Κατοικίδια Ζώα:6 Οφελη στην ψυχική-συναισθηματική υγεία

Το να έχει κανείς και να φρροντίζει κατοικίδια ζώα,έχει πολλά οφέλη για την ψυχική υγεία.Η κατοχή ενός κατοικιδίου,βοηθά στη μείωση του άγχους και στην ευτυχία.

Κατοικίδια Ζώα:6 Οφελη στην ψυχική-συναισθηματική υγεία Read More »

αγοραφοβία

Αγοραφοβία & Διαταραχή Πανικού:Πώς αντιμετωπίζεται

Η αγοραφοβία, είναι ένας τύπος αγχώδους διαταραχής. Η αγοραφοβία περιλαμβάνει φόβο και αποφυγή θέσεων ή καταστάσεων που μπορεί να προκαλέσουν πανικό και αισθήματα παγίδευσης, αβοηθησίας ή αμηχανίας. Μπορεί να φοβάστε μια τωρινή ή επερχόμενη κατάσταση.

Αγοραφοβία & Διαταραχή Πανικού:Πώς αντιμετωπίζεται Read More »

κακοποιητική συμπεριφορά

Κακοποιητική Συμπεριφορά: Σημάδια βίας & Αντιμετώπιση

Η βία κατά των γυναικών –ιδιαίτερα η βία από στενούς συντρόφους και η σεξουαλική βία– αποτελεί μείζον πρόβλημα δημόσιας υγείας και παραβίαση των ανθρωπίνων δικαιωμάτων των γυναικών.Βέβαια η βία δεν γνωρίζει φύλο, καθώς και οι άνδρες μπορεί να αντιμετωπίσουν κακοποιητική συμπεριφορά.

Κακοποιητική Συμπεριφορά: Σημάδια βίας & Αντιμετώπιση Read More »