Στην εποχή των social media, οι σχέσεις και οι ρομαντικές σχέσεις δεν περιορίζονται μόνο στον φυσικό κόσμο. Τα social media, με τις ατελείωτες δυνατότητες επικοινωνίας, έχουν εισέλθει σε κάθε πτυχή της ζωής μας, συμπεριλαμβανομένων των σχέσεων μας και του τρόπου που ζούμε τον έρωτα. Από τις πρώτες συνομιλίες μέχρι τις σχέσεις που αναπτύσσονται ή καταρρέουν […]
Έρωτας στα Social Media: Πώς Επηρεάζουν τη Συναισθηματική Ζωή Read More »
Η ψηφιακή εποχή στην οποία ζούμε έχει φέρει επανάσταση στην καθημερινότητά μας, με τα κοινωνικά μέσα να αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της αλληλεπίδρασής μας με τον κόσμο γύρω μας. Εφαρμογές όπως το Facebook, το Instagram, το TikTok και το Twitter παρέχουν μια πλατφόρμα για προσωπική έκφραση, κοινωνική δικτύωση και επικοινωνία. Ωστόσο, ενώ η τεχνολογία αυτή προσφέρει
Κοινωνικά Μέσα και Πώς Επηρεάζουν την Αυτοεκτίμηση Read More »
Σε έναν κόσμο γεμάτο πληροφορίες, υποχρεώσεις και κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, η σιωπή και η ηρεμία φαίνεται να είναι πολυτέλεια που λίγοι μπορούν να απολαύσουν. Ειδικά στη σύγχρονη κοινωνία, ο θόρυβος και η αδιάκοπη δραστηριότητα είναι συχνά αναπόφευκτα. Παρ’ όλα αυτά, η σιωπή και η ηρεμία αποτελούν σημαντικά εργαλεία για την ενίσχυση της ψυχικής υγείας και ευημερίας.
Η αξία της σιωπής: Πώς η ηρεμία ενισχύει την ψυχική υγεία Read More »
Ο ύπνος αποτελεί θεμελιώδης παράγοντα για τη σωματική και ψυχική ευημερία του ατόμου. Ωστόσο, στις σύγχρονες κοινωνίες, η ποιότητα και η ποσότητα του ύπνου τείνουν να υποβαθμίζονται λόγω των απαιτήσεων της καθημερινότητας, του περιορισμένου χρόνου και της αύξησης του άγχους. Η ψυχολογία και η έρευνα στον τομέα της υγείας δείχνουν ότι ο καλός ύπνος δεν
Ψυχολογία και Ύπνος: Η Σημασία του Καλού Ύπνου Read More »
Οι σκέψεις σου έχουν την ικανότητα να επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την καθημερινότητά σου και την ψυχική σου κατάσταση. Όταν οι σκέψεις αυτές γίνονται αρνητικές ή υπερβολικές, μπορούν να εντείνουν το άγχος, την κατάθλιψη και άλλες δυσκολίες, οδηγώντας σε έναν φαύλο κύκλο αρνητικών συναισθημάτων. Οι «καταστροφικές σκέψεις», όπως τις λέμε, είναι σκέψεις που παρεκκλίνουν από
Καταστροφικές σκέψεις: Αντιμετώπισέ τες με σωστό τρόπο Read More »
Ο χρόνος περνά και πολλές φορές το παρελθόν μας δεν μας αφήνει να προχωρήσουμε. Στιγμές, σχέσεις, ή ακόμα και αποφάσεις που έχουμε πάρει πριν από χρόνια, εξακολουθούν να μας ακολουθούν και να επηρεάζουν τη ζωή μας. Όμως, το να μάθουμε να αφήνουμε πίσω μας το παρελθόν, δεν είναι μόνο μια ψυχολογική ανάγκη – είναι και
Πώς να αφήσεις πίσω το παρελθόν με ηρεμία Read More »
Για πολλά χρόνια, η επιστήμη προσπαθούσε να κατανοήσει πώς η ψυχική μας κατάσταση μπορεί να επηρεάσει το σώμα μας, καθώς και πώς οι σωματικές παθήσεις ενδέχεται να επηρεάζουν την ψυχική υγεία. Η σχέση μεταξύ νου και σώματος είναι ένα από τα πιο ενδιαφέροντα και ταυτόχρονα περίπλοκα πεδία μελέτης στην ψυχολογία και την ιατρική. Σήμερα, η
Η Σύνδεση Νου-Σώματος: Πώς Η Ψυχική Υγεία Επηρεάζει το Σώμα Read More »
Η αποτυχία είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα και παράλληλα τα πιο παρεξηγημένα φαινόμενα στη ζωή μας. Στις περισσότερες κουλτούρες και κοινωνίες, η αποτυχία θεωρείται κάτι αρνητικό, που πρέπει να αποφεύγεται με κάθε κόστος. Ωστόσο, η ψυχολογία της αποτυχίας μας διδάσκει ότι η αποτυχία δεν είναι το τέλος ενός δρόμου, αλλά ένα σημαντικό εργαλείο μάθησης
Αποτυχία και ψυχολογία: Πώς να μάθουμε από αυτή Read More »
Κάθε μέρα, από την επιλογή ενός γεύματος μέχρι τις μεγαλύτερες αποφάσεις που αφορούν τη δουλειά, τις σχέσεις ή την προσωπική ανάπτυξη, καλούμαστε να πάρουμε αποφάσεις που καθορίζουν τη ζωή μας. Η διαδικασία λήψης αποφάσεων αποτελεί μια από τις πιο βασικές και καθημερινές πτυχές της ανθρώπινης ύπαρξης. Αν και συχνά η διαδικασία φαίνεται απλή και φυσική, πίσω
Αποφάσεις και ψυχολογία: Οδηγός για σωστές επιλογές Read More »
Η ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας) είναι μία νευροαναπτυξιακή διαταραχή που συνήθως διαγιγνώσκεται στην παιδική ηλικία. Ωστόσο, πολλοί ενήλικες με ΔΕΠΥ δεν έχουν διαγνωστεί, ενώ τα συμπτώματα μπορεί να επηρεάζουν σημαντικά τη ζωή τους σε διάφορους τομείς, όπως η εργασία, οι σχέσεις και η καθημερινή τους λειτουργικότητα. Η διάγνωση της ΔΕΠΥ στους ενήλικες μπορεί
Διάγνωση ΔΕΠΥ στους Ενήλικες Read More »
Κάνε εγγραφή στο newsletter μας, ώστε να λαμβάνεις χρήσιμα άρθρα, νέα και συμβουλές για την ψυχική υγεία!
