0

Το καλάθι μου

0
Subtotal: 0,00 

Κανένα προϊόν στο καλάθι σας.

Κανένα προϊόν στο καλάθι σας.

όρια

διαφωνίες

Πώς να Διαχειριστείς τις Διαφωνίες Στις Σχέσεις Σου

Οι διαφωνίες και οι συγκρούσεις είναι αναπόφευκτο μέρος κάθε σχέσης, είτε πρόκειται για ρομαντική, φιλική ή οικογενειακή σχέση. Στην πραγματικότητα, η ύπαρξη διαφορών είναι μια φυσιολογική αντίδραση στις διαφορετικές απόψεις, ανάγκες και αξίες που συνυπάρχουν. Ωστόσο, η διαχείριση αυτών των συγκρούσεων με ψυχραιμία και κατανόηση μπορεί να ενδυναμώσει τη σχέση, να προάγει την προσωπική ανάπτυξη […]

Πώς να Διαχειριστείς τις Διαφωνίες Στις Σχέσεις Σου Read More »

οικογενειακές σχέσεις

Πώς να Βελτιώσεις τις Οικογενειακές Σχέσεις

Οι οικογενειακές σχέσεις είναι συχνά το θεμέλιο πάνω στο οποίο χτίζεται η συναισθηματική υγεία μας. Ωστόσο, όπως συμβαίνει με όλες τις σχέσεις, και οι σχέσεις με τους συγγενείς μπορεί να περιλαμβάνουν εντάσεις, παρανοήσεις και αντιφάσεις. Η οικογένεια μπορεί να είναι πηγή στήριξης και αγάπης, αλλά και πηγή πίεσης ή σύγκρουσης. Επομένως, η καλλιέργεια υγιών και

Πώς να Βελτιώσεις τις Οικογενειακές Σχέσεις Read More »

σχέσεις

Σχέσεις και Συγγενείς: Πώς να Διατηρήσεις την Ισορροπία

Οι σχέσεις, είτε είναι ερωτικές, φιλικές ή οικογενειακές, είναι συχνά περίπλοκες και επηρεάζονται από πολλές εξωτερικές παραμέτρους. Όταν οι γονείς ή άλλοι συγγενείς εμπλέκονται, η δυναμική της σχέσης μπορεί να αλλάξει δραματικά, επηρεάζοντας την επικοινωνία, τη συναισθηματική ευημερία και την προσωπική ελευθερία των ατόμων που τη ζουν. Η προσοχή μου, ως ψυχολόγος, εστιάζει στην ανάγκη

Σχέσεις και Συγγενείς: Πώς να Διατηρήσεις την Ισορροπία Read More »

Χριστούγεννα

Χριστούγεννα χωρίς άγχος: Αποσύνδεση από τα social media

Τα Χριστούγεννα είναι μία από τις πιο μαγικές εποχές του χρόνου. Η ατμόσφαιρα γεμάτη γιορτές, οι συναντήσεις με αγαπημένα πρόσωπα, τα στολισμένα δέντρα και η μυρωδιά των Χριστουγεννιάτικων εδεσμάτων δημιουργούν την αίσθηση της ζεστασιάς και της συντροφικότητας. Ωστόσο, στην εποχή της ψηφιακής υπερφόρτωσης και της συνεχούς σύνδεσης με τα social media, η περίοδος των γιορτών

Χριστούγεννα χωρίς άγχος: Αποσύνδεση από τα social media Read More »

συνεξάρτηση

Συνεξάρτηση:Τι είναι & Πώς να την αντιμετωπίσεις

Τι είναι η συνεξάρτηση; Η συνεξάρτηση σε μια σχέση είναι μια δυσλειτουργική δυναμική. Το ένα άτομο χάνει την αίσθηση της ανεξαρτησίας του και εξαρτάται υπερβολικά από τον σύντροφο για την αίσθηση της αξίας του ή την ευτυχία του. Σε μια συνεξαρτώμενη σχέση, ένα από τα άτομα ή και τα δύο επικεντρώνονται υπερβολικά στις ανάγκες και

Συνεξάρτηση:Τι είναι & Πώς να την αντιμετωπίσεις Read More »

people pleaser

People pleaser ή αλλιώς το Σύνδρομο του καλού παιδιού

People pleaser ή αλλιώς το σύνδρομο του καλού παιδιού. Ένα άτομο με αυτό το σύνδρομο, αισθάνεται μια έντονη επιθυμία να ευχαριστήσει τους άλλους, ακόμη κ αι αν χρειάζεται να «θυσιάσει» τη δική του ευημερία

People pleaser ή αλλιώς το Σύνδρομο του καλού παιδιού Read More »

προσωπικά όρια

Προσωπικά όρια-Τί είναι & πώς να τα θέσετε.

Τα προσωπικά όρια είναι ένας τρόπος να φροντίζετε τον εαυτό σας. Όταν καταλάβετε πώς να θέσετε και να διατηρήσετε υγιή προσωπικά όρια, μπορείτε να αποφύγετε τα συναισθήματα αγανάκτησης, απογοήτευσης και θυμού που συσσωρεύονται όταν τα όρια έχουν παραβιαστεί.

Προσωπικά όρια-Τί είναι & πώς να τα θέσετε. Read More »

όρια στη σχέση

Όρια στη σχέση

Τα αποτελεσματικά και σαφή όρια στη σχέση, βοηθούν να την κρατήσετε δυνατή και υγιή. Όταν τα όρια κοινοποιούνται ξεκάθαρα, μαζί με τις συνέπειες για την παραβίασή τους, ο σύντροφός σας κατανοεί τις προσδοκίες σας. Σε μια προηγούμενη ανάρτηση αναλύθηκαν τρόποι για να δημιουργήσετε υγιή όρια στη σχέση σας. Σύμφωνα με την Keir Brady, υπάρχουν 5

Όρια στη σχέση Read More »

Όρια στα παιδιά

 Γιατί είναι σημαντικό να θέσετε όρια στα παιδιά σας; Και πώς μπορείτε να θέσετε υγιή όρια με αγάπη χωρίς να νιώθετε ενοχές; Η οριοθέτηση, είναι σαν ένα προστατευτικό δίχτυ ασφαλείας που μαθαίνει στα παιδιά: Πώς να συνυπάρχουν αρμονικά με τους γύρω τους Πώς να αντιλαμβάνονται και να σέβονται τον προσωπικό τους χώρο και τον χώρο

Όρια στα παιδιά Read More »

Πώς να θέσω όρια

Πώς να θέσω όρια; Αυτή είναι μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που ακούγονται σε συνεδρίες ψυχοθεραπείας. Τα όρια είναι ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα που διέπουν κάθε είδους σχέση. Είναι επίσης πολύ σημαντικά για ολόκληρη τη ζωή και τη θεραπεία ενός ανθρώπου. Τι είναι τα όρια; Τα όρια είναι οι «κανόνες» που βάζει κάθε

Πώς να θέσω όρια Read More »