Οι σκέψεις σου έχουν την ικανότητα να επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την καθημερινότητά σου και την ψυχική σου κατάσταση. Όταν οι σκέψεις αυτές γίνονται αρνητικές ή υπερβολικές, μπορούν να εντείνουν το άγχος, την κατάθλιψη και άλλες δυσκολίες, οδηγώντας σε έναν φαύλο κύκλο αρνητικών συναισθημάτων. Οι «καταστροφικές σκέψεις», όπως τις λέμε, είναι σκέψεις που παρεκκλίνουν από […]
Καταστροφικές σκέψεις: Αντιμετώπισέ τες με σωστό τρόπο Read More »
Ο χρόνος περνά και πολλές φορές το παρελθόν μας δεν μας αφήνει να προχωρήσουμε. Στιγμές, σχέσεις, ή ακόμα και αποφάσεις που έχουμε πάρει πριν από χρόνια, εξακολουθούν να μας ακολουθούν και να επηρεάζουν τη ζωή μας. Όμως, το να μάθουμε να αφήνουμε πίσω μας το παρελθόν, δεν είναι μόνο μια ψυχολογική ανάγκη – είναι και
Πώς να αφήσεις πίσω το παρελθόν με ηρεμία Read More »
Για πολλά χρόνια, η επιστήμη προσπαθούσε να κατανοήσει πώς η ψυχική μας κατάσταση μπορεί να επηρεάσει το σώμα μας, καθώς και πώς οι σωματικές παθήσεις ενδέχεται να επηρεάζουν την ψυχική υγεία. Η σχέση μεταξύ νου και σώματος είναι ένα από τα πιο ενδιαφέροντα και ταυτόχρονα περίπλοκα πεδία μελέτης στην ψυχολογία και την ιατρική. Σήμερα, η
Η Σύνδεση Νου-Σώματος: Πώς Η Ψυχική Υγεία Επηρεάζει το Σώμα Read More »
Η αποτυχία είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα και παράλληλα τα πιο παρεξηγημένα φαινόμενα στη ζωή μας. Στις περισσότερες κουλτούρες και κοινωνίες, η αποτυχία θεωρείται κάτι αρνητικό, που πρέπει να αποφεύγεται με κάθε κόστος. Ωστόσο, η ψυχολογία της αποτυχίας μας διδάσκει ότι η αποτυχία δεν είναι το τέλος ενός δρόμου, αλλά ένα σημαντικό εργαλείο μάθησης
Αποτυχία και ψυχολογία: Πώς να μάθουμε από αυτή Read More »
Κάθε μέρα, από την επιλογή ενός γεύματος μέχρι τις μεγαλύτερες αποφάσεις που αφορούν τη δουλειά, τις σχέσεις ή την προσωπική ανάπτυξη, καλούμαστε να πάρουμε αποφάσεις που καθορίζουν τη ζωή μας. Η διαδικασία λήψης αποφάσεων αποτελεί μια από τις πιο βασικές και καθημερινές πτυχές της ανθρώπινης ύπαρξης. Αν και συχνά η διαδικασία φαίνεται απλή και φυσική, πίσω
Αποφάσεις και ψυχολογία: Οδηγός για σωστές επιλογές Read More »
Κάνε εγγραφή στο newsletter μας, ώστε να λαμβάνεις χρήσιμα άρθρα, νέα και συμβουλές για την ψυχική υγεία!
