Ο χρόνος περνά και πολλές φορές το παρελθόν μας δεν μας αφήνει να προχωρήσουμε. Στιγμές, σχέσεις, ή ακόμα και αποφάσεις που έχουμε πάρει πριν από χρόνια, εξακολουθούν να μας ακολουθούν και να επηρεάζουν τη ζωή μας. Όμως, το να μάθουμε να αφήνουμε πίσω μας το παρελθόν, δεν είναι μόνο μια ψυχολογική ανάγκη – είναι και […]
Πώς να αφήσεις πίσω το παρελθόν με ηρεμία Read More »
Για πολλά χρόνια, η επιστήμη προσπαθούσε να κατανοήσει πώς η ψυχική μας κατάσταση μπορεί να επηρεάσει το σώμα μας, καθώς και πώς οι σωματικές παθήσεις ενδέχεται να επηρεάζουν την ψυχική υγεία. Η σχέση μεταξύ νου και σώματος είναι ένα από τα πιο ενδιαφέροντα και ταυτόχρονα περίπλοκα πεδία μελέτης στην ψυχολογία και την ιατρική. Σήμερα, η
Η Σύνδεση Νου-Σώματος: Πώς Η Ψυχική Υγεία Επηρεάζει το Σώμα Read More »
Η αποτυχία είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα και παράλληλα τα πιο παρεξηγημένα φαινόμενα στη ζωή μας. Στις περισσότερες κουλτούρες και κοινωνίες, η αποτυχία θεωρείται κάτι αρνητικό, που πρέπει να αποφεύγεται με κάθε κόστος. Ωστόσο, η ψυχολογία της αποτυχίας μας διδάσκει ότι η αποτυχία δεν είναι το τέλος ενός δρόμου, αλλά ένα σημαντικό εργαλείο μάθησης
Αποτυχία και ψυχολογία: Πώς να μάθουμε από αυτή Read More »
Κάθε μέρα, από την επιλογή ενός γεύματος μέχρι τις μεγαλύτερες αποφάσεις που αφορούν τη δουλειά, τις σχέσεις ή την προσωπική ανάπτυξη, καλούμαστε να πάρουμε αποφάσεις που καθορίζουν τη ζωή μας. Η διαδικασία λήψης αποφάσεων αποτελεί μια από τις πιο βασικές και καθημερινές πτυχές της ανθρώπινης ύπαρξης. Αν και συχνά η διαδικασία φαίνεται απλή και φυσική, πίσω
Αποφάσεις και ψυχολογία: Οδηγός για σωστές επιλογές Read More »
Η ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας) είναι μία νευροαναπτυξιακή διαταραχή που συνήθως διαγιγνώσκεται στην παιδική ηλικία. Ωστόσο, πολλοί ενήλικες με ΔΕΠΥ δεν έχουν διαγνωστεί, ενώ τα συμπτώματα μπορεί να επηρεάζουν σημαντικά τη ζωή τους σε διάφορους τομείς, όπως η εργασία, οι σχέσεις και η καθημερινή τους λειτουργικότητα. Η διάγνωση της ΔΕΠΥ στους ενήλικες μπορεί
Διάγνωση ΔΕΠΥ στους Ενήλικες Read More »
Η συγχώρεση, ένα από τα πιο ισχυρά και ταυτόχρονα παρεξηγημένα συναισθηματικά εργαλεία, αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ψυχικής και συναισθηματικής ευημερίας. Στην καθημερινότητά μας, οι εντάσεις, οι απογοητεύσεις και οι πληγές που προκύπτουν από τις σχέσεις μας με τους άλλους μπορεί να προκαλέσουν έντονο πόνο και θυμό. Ωστόσο, η συγχώρεση δεν είναι απλώς μια πράξη προς
Συγχώρεση: Πώς απελευθερώνει την ψυχή μας Read More »
Ο εθισμός είναι μια σύνθετη ψυχική και βιολογική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Είτε πρόκειται για ναρκωτικές ουσίες, αλκοόλ, τυχερά παιχνίδια, διαδικτυακή εξάρτηση ή άλλες μορφές εξάρτησης, η ψυχολογία των εθισμών απαιτεί μια βαθιά κατανόηση των αιτίων, των επιπτώσεων και των τρόπων αντιμετώπισής τους. Τι είναι ο Εθισμός; Ο εθισμός μπορεί να περιγραφεί ως
Εθισμός: Κατανόηση και Αντιμετώπιση της Ψυχολογίας του Read More »
Το γέλιο είναι μια φυσική, σχεδόν αυθόρμητη αντίδραση που όλοι μας έχουμε βιώσει και χρησιμοποιείται σε διάφορες καταστάσεις της καθημερινότητάς μας. Ενώ το χιούμορ μπορεί να φαίνεται ως κάτι απλό και διασκεδαστικό, η ψυχολογία πίσω από το γέλιο είναι αρκετά πιο περίπλοκη και βαθιά, επηρεάζοντας τη συναισθηματική και σωματική μας κατάσταση με τρόπους που συχνά
Η ψυχολογία του χιούμορ: Πώς το γέλιο βοηθά την ψυχή Read More »
Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, που παραδοσιακά συνδέεται με τη γιορτή της αγάπης και της ρομαντικής σχέσης, αποτελεί μια από τις πιο αντιφατικές ημέρες του χρόνου. Για κάποιους, είναι μια ευκαιρία για να γιορτάσουν τη σχέση τους, να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και να αναδείξουν την αγάπη τους προς τον σύντροφό τους. Για άλλους, όμως,
Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου: Μια Ευκαιρία για Αυτογνωσία Read More »
Οι διαφωνίες και οι συγκρούσεις είναι αναπόφευκτο μέρος κάθε σχέσης, είτε πρόκειται για ρομαντική, φιλική ή οικογενειακή σχέση. Στην πραγματικότητα, η ύπαρξη διαφορών είναι μια φυσιολογική αντίδραση στις διαφορετικές απόψεις, ανάγκες και αξίες που συνυπάρχουν. Ωστόσο, η διαχείριση αυτών των συγκρούσεων με ψυχραιμία και κατανόηση μπορεί να ενδυναμώσει τη σχέση, να προάγει την προσωπική ανάπτυξη
Πώς να Διαχειριστείς τις Διαφωνίες Στις Σχέσεις Σου Read More »
Κάνε εγγραφή στο newsletter μας, ώστε να λαμβάνεις χρήσιμα άρθρα, νέα και συμβουλές για την ψυχική υγεία!
