Το νέο έτος φέρνει πάντα μαζί του νέες ελπίδες, προσδοκίες και σχέδια για αλλαγές. Για πολλούς, όμως, αυτός ο ενθουσιασμός συνδυάζεται με άγχη και πιέσεις για να βελτιώσουν τον εαυτό τους και να πραγματοποιήσουν τους στόχους που έχουν θέσει. Στην πραγματικότητα, η “πίεση του νέου έτους” είναι μια κοινή εμπειρία και για αρκετούς αποτελεί πρόκληση. […]
Άγχος για το νέο έτος: Πώς να αποφύγεις την πίεση για αλλαγές Read More »
Τα Χριστούγεννα είναι μία από τις πιο μαγικές εποχές του χρόνου. Η ατμόσφαιρα γεμάτη γιορτές, οι συναντήσεις με αγαπημένα πρόσωπα, τα στολισμένα δέντρα και η μυρωδιά των Χριστουγεννιάτικων εδεσμάτων δημιουργούν την αίσθηση της ζεστασιάς και της συντροφικότητας. Ωστόσο, στην εποχή της ψηφιακής υπερφόρτωσης και της συνεχούς σύνδεσης με τα social media, η περίοδος των γιορτών
Χριστούγεννα χωρίς άγχος: Αποσύνδεση από τα social media Read More »
Τα Χριστούγεννα είναι μια εποχή γεμάτη από χαρά, οικογενειακή συντροφικότητα και γιορτινές συγκεντρώσεις, με τα Χριστουγεννιάτικα τραπέζια να αποτελούν το επίκεντρο των εορτών. Ωστόσο, για πολλές οικογένειες, τα Χριστουγεννιάτικα τραπέζια μπορούν να φέρουν στην επιφάνεια αντιφάσεις, συγκρούσεις και συναισθηματική πίεση. Η οικογενειακή δυναμική σε αυτές τις περιστάσεις είναι συχνά περίπλοκη, καθώς συγκεντρώνονται άνθρωποι με διαφορετικές
Οικογενειακή Δυναμική και Χριστουγεννιάτικα Τραπέζια Read More »
Θετική Ψυχολογία τα Χριστούγεννα: Η περίοδος των γιορτών είναι για πολλούς μια ευχάριστη εποχή γεμάτη γιορτές, χαρούμενες συγκεντρώσεις με την οικογένεια και τους φίλους, καθώς και ευκαιρίες για ανάπαυση και ανανέωση. Παρ’ όλα αυτά, μπορεί να συνοδεύεται και από μια σειρά πιέσεων και άγχη. Οι προσδοκίες για τέλεια Χριστούγεννα, η προετοιμασία των δώρων, η συντροφικότητα
Θετική Ψυχολογία στη Διαχείριση των Γιορτινών Πιέσεων Read More »
Η πράξη του να δίνουμε δώρα δεν είναι απλώς μια εξωτερική συνήθεια, αλλά έχει βαθιές ρίζες στην ψυχολογία μας. Πολλοί άνθρωποι, όταν προσφέρουν κάτι σε άλλους, αισθάνονται χαρά, ικανοποίηση και συχνά και προσωπική εκπλήρωση. Γιατί όμως νιώθουμε καλύτερα όταν δίνουμε, αντί να παίρνουμε; Η απάντηση βρίσκεται σε διάφορους ψυχολογικούς μηχανισμούς και κοινωνικές διαδικασίες που επηρεάζουν
Δώρα και ψυχολογία: Γιατί νιώθουμε καλύτερα δίνοντας Read More »
Γιατί τα Χριστούγεννα νιώθω πιο μόνος σε σχέση με άλλες περιόδους του έτους; Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι παραδοσιακά συνδεδεμένη με χαρά, αγάπη και την επαφή με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Διαφημίσεις, ταινίες και κοινωνικά μέσα γεμίζουν με εικόνες ευτυχισμένων ζευγαριών και οικογενειακών στιγμών, προβάλλοντας το μήνυμα ότι αυτή η εποχή αφορά κυρίως τη συντροφικότητα.
Γιατί τα Χριστούγεννα νιώθω πιο μόνος; Read More »
Καταναλωτισμός & Χριστούγεννα: Η περίοδος των Χριστουγέννων είναι συνδεδεμένη με φωτεινά στολισμένα καταστήματα, διαφημίσεις που προτρέπουν για αγορές και προσφορές που φαίνεται να προσελκύουν την προσοχή κάθε καταναλωτή. Πέρα από την παραδοσιακή χαρά των γιορτών, πολλοί από εμάς βρίσκουμε τους εαυτούς μας να αγοράζουν περισσότερα δώρα, να ξοδεύουν περισσότερα χρήματα και να ενδίδουν σε υπερκατανάλωση
Καταναλωτισμός& Χριστούγεννα:Πώς Επηρεάζει την Ψυχολογία μας Read More »
Τα social media έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Μας συνδέουν με φίλους, μας ενημερώνουν και μας ψυχαγωγούν. Ωστόσο, όπως κάθε ισχυρό εργαλείο, έχουν τη δύναμη να επηρεάζουν βαθιά την ψυχολογία και τη συμπεριφορά μας — τόσο θετικά όσο και αρνητικά. Ας δούμε πώς τα social media επηρεάζουν τη ζωή σου και πώς μπορείς
Η Επίδραση των Social Media στη Ζωή: Θετικά και Προκλήσεις Read More »
Κάνε εγγραφή στο newsletter μας, ώστε να λαμβάνεις χρήσιμα άρθρα, νέα και συμβουλές για την ψυχική υγεία!
