social media και έφηβοι

Τι αντίκτυπο έχει η χρήση των social media στους εφήβους;

Τα social media αποτελούν μεγάλο μέρος της ζωής πολλών εφήβων.Έρευνα του Pew Research Center το 2018 σε  750 νέους 13 έως 17 ετών διαπίστωσε ότι: το 45% είναι σχεδόν συνεχώς στο διαδίκτυο και το 97% χρησιμοποιεί μια πλατφόρμα κοινωνικών μέσων, όπως το YouTube, το Facebook, το Instagram ή το Snapchat.

Τι αντίκτυπο όμως έχει η χρήση των social media στους εφήβους;

Τα οφέλη των μέσων κοινωνικής δικτύωσης

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επιτρέπουν στους εφήβους να δημιουργούν διαδικτυακές ταυτότητες, να επικοινωνούν με άλλους και να δημιουργούν κοινωνικά δίκτυα. Αυτά τα δίκτυα μπορούν να παρέχουν στους εφήβους πολύτιμη υποστήριξη, βοηθώντας ιδιαίτερα όσους βιώνουν αποκλεισμό ή έχουν αναπηρίες ή χρόνιες ασθένειες.

Οι έφηβοι χρησιμοποιούν επίσης τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για ψυχαγωγία και αυτοέκφραση. Και οι πλατφόρμες μπορούν να εκθέσουν τους εφήβους σε τρέχοντα γεγονότα και να τους επιτρέψουν να αλληλεπιδράσουν πέρα από γεωγραφικά εμπόδια. Επιπλέον, τα σόσιαλ, μπορούν να διδάξουν και να ευαισθητοποιήσουν τους νέους σε πολλά θέματα. Μερικά από αυτά είναι η ανακύκλωση, η ανοχή στη διαφορετικότητα και το body positivity.

Η αρνητική πλευρά των social media.

Ωστόσο, η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά τους εφήβους. Πολύ συχνά, τους αποσπά την προσοχή, διαταράσσοντας τον ύπνο τους και εκθέτοντάς τους σε εκφοβισμό και διασπορά φημών. Επίσης, δημιουργούνται μη ρεαλιστικές απόψεις για τη ζωή άλλων ανθρώπων και πίεση από συνομηλίκους.

Οι κίνδυνοι μπορεί να σχετίζονται με το πόσο χρησιμοποιούν οι έφηβοι μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Μια μελέτη του 2019 σε περισσότερους από 6.500 νέους 12 έως 15 ετών στις ΗΠΑ διαπίστωσε κάτι πολύ σημαντικό.Ότι όσοι περνούσαν περισσότερες από τρεις ώρες την ημέρα χρησιμοποιώντας τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ενδέχεται να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για προβλήματα ψυχικής υγείας. Μια άλλη μελέτη του 2019 σε περισσότερους από 12.000 νέους 13 έως 16 ετών στην Αγγλία διαπίστωσε κάτι αντίστοιχο.Πιο συγκεκριμένα, διαπιστώθηκε, ότι η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης περισσότερες από τρεις φορές την ημέρα προέβλεπε κακή ψυχική υγεία και ευημερία στους εφήβους.

Άλλες μελέτες έχουν επίσης παρατηρήσει σχέσεις μεταξύ των υψηλών επιπέδων χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και των συμπτωμάτων κατάθλιψης ή άγχους. Πιο συγκεκριμένα μια μελέτη του 2016,μελέτησε τη νυχτερινή χρήση των κοινωνικών μέσων. Το αποτέλεσμα έδειξε, ότι η νυχτερινή χρήση , σε συνδυασμό με τη συναισθηματική επένδυση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης,συνδέθηκαν με χειρότερη ποιότητα ύπνου και υψηλότερα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης.

Ο τρόπος με τον οποίο οι έφηβοι χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί επίσης να καθορίσει τον αντίκτυπό τους.Επιπροσθέτως, η κοινωνική σύγκριση και η αναζήτηση ανατροφοδότησης από τους εφήβους,συνδέονται με συμπτώματα κατάθλιψης. Ακόμη,οι μεγαλύτεροι έφηβοι που χρησιμοποιούσαν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης παθητικά, ανέφεραν μείωση της ικανοποίησης από τη ζωή. Όσοι χρησιμοποίησαν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να αλληλεπιδράσουν με άλλους ή να δημοσιεύσουν το δικό τους περιεχόμενο δεν αντιμετώπισαν αντίστοιχη μείωση ικανοποίησης.

Λόγω της παρορμητικής φύσης των εφήβων, οι ειδικοί προτείνουν ότι οι έφηβοι που δημοσιεύουν περιεχόμενο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κινδυνεύουν να μοιραστούν προσωπικές φωτογραφίες ή εξαιρετικά προσωπικές ιστορίες. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα οι έφηβοι να εκφοβίζονται, να παρενοχλούνται ή ακόμα και να εκβιάζονται. Οι έφηβοι συχνά δημιουργούν αναρτήσεις χωρίς να λαμβάνουν υπόψη αυτές τις συνέπειες ή ανησυχίες σχετικά με το απόρρητο.Δια

Υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ενθαρρύνετε την υπεύθυνη χρήση των social media και να περιορίσετε ορισμένες από τις αρνητικές επιπτώσεις τους. Λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές:
  • Θέστε λογικά όρια. Μιλήστε με τον έφηβό σας για το πώς να αποφύγετε να αφήσετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης να παρεμβαίνουν στις δραστηριότητές του, στον ύπνο, στα γεύματα ή στην εργασία του. Ενθαρρύνετε μια ρουτίνα πριν τον ύπνο που αποφεύγει τη χρήση ηλεκτρονικών μέσων και κρατήστε τα κινητά τηλέφωνα και τα tablet μακριά από τα υπνοδωμάτια των εφήβων. Δώστε παράδειγμα ακολουθώντας αυτούς τους κανόνες μόνοι σας.
  • Παρακολουθήστε τους λογαριασμούς του εφήβου σας. Ενημερώστε τον έφηβό σας ότι θα ελέγχετε τακτικά τους λογαριασμούς του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Μπορεί να στοχεύετε να το κάνετε μία φορά την εβδομάδα ή περισσότερες. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε.
  • Εξηγήστε τι δεν είναι εντάξει. Αποθαρρύνετε τον έφηβό σας από το να κουτσομπολεύει, να διαδίδει φήμες, να εκφοβίζει ή να βλάπτει τη φήμη κάποιου – διαδικτυακά ή με άλλο τρόπο. Μιλήστε στον έφηβό σας για το τι είναι κατάλληλο και ασφαλές να μοιραστείτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
  • Ενθαρρύνετε την επαφή πρόσωπο με πρόσωπο με φίλους. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους εφήβους που είναι ευάλωτοι στην κοινωνική αγχώδη διαταραχή.
  • Μιλήστε για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Μιλήστε για τις δικές σας συνήθειες στα social media. Ρωτήστε τον έφηβό σας πώς χρησιμοποιεί τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και πώς τον κάνει να νιώθει. Υπενθυμίστε στον έφηβό σας ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι γεμάτα από μη ρεαλιστικές εικόνες.

Εάν πιστεύετε ότι το έφηβο παιδί σας παρουσιάζει συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης που σχετίζονται με τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, μιλήστε με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *