Το άγχος αποχωρισμού είναι μια τυπική φάση για πολλά βρέφη και νήπια. Τα μικρά παιδιά έχουν συχνά μια περίοδο όπου αγχώνονται ή στενοχωριούνται όταν πρέπει να χωρίσουν από τους γονείς ή τους κύριους φροντιστές τους. Παραδείγματα αυτού μπορεί να είναι το κλάμα κατά την άφιξη στον παιδικό σταθμό ή η φασαρία όταν το κρατάει ένα νέο άτομο. Αυτό συνήθως αρχίζει να βελτιώνεται από περίπου 2 έως 3 ετών.
Σε ορισμένα παιδιά, το έντονο και συνεχές άγχος αποχωρισμού είναι σημάδι μιας πιο σοβαρής κατάστασης γνωστής ως διαταραχή άγχους αποχωρισμού. Η διαταραχή άγχους αποχωρισμού μπορεί να εντοπιστεί ήδη από την προσχολική ηλικία.
Το παιδί σας μπορεί να έχει διαταραχή άγχους αποχωρισμού εάν το άγχος αποχωρισμού φαίνεται πιο έντονο από άλλα παιδιά της ίδιας ηλικίας ή διαρκεί περισσότερο, παρεμβαίνει στο σχολείο ή άλλες καθημερινές δραστηριότητες. Ακόμη κι αν περιλαμβάνει κρίσεις πανικού ή άλλες προβληματικές συμπεριφορές. Τις περισσότερες φορές, το άγχος αποχωρισμού σχετίζεται με το άγχος του παιδιού όταν είναι μακριά από τους γονείς, αλλά θα μπορούσε να σχετίζεται και με άλλο στενό φροντιστή.
Λιγότερο συχνά, η διαταραχή άγχους αποχωρισμού μπορεί να εμφανιστεί σε εφήβους και ενήλικες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα σε κάποιον όταν χρειάζεται να αφήσει το σπίτι για να πάει στο σχολείο ή στη δουλειά, για παράδειγμα.
Η θεραπεία μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της διαταραχής άγχους αποχωρισμού. Σε γενικές γραμμές, μπορεί να περιλαμβάνει συγκεκριμένους τύπους ψυχοθεραπείας, μερικές φορές μαζί με φάρμακα.
Συμπτώματα
Η διαταραχή άγχους αποχωρισμού διαγιγνώσκεται όταν τα συμπτώματα είναι πολύ περισσότερα από τα αναμενόμενα για την αναπτυξιακή ηλικία κάποιου. Ταυτόχρονα με την ηλικία, χρειάζεται να προκαλούν μεγάλη αγωνία ή προβλήματα στις καθημερινές δραστηριότητες.
Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Επαναλαμβανόμενη και έντονη αγωνία όταν το άτομο σκέφτεται τον αποχωρισμό ή όταν λείπει από το σπίτι ή τα αγαπημένα του πρόσωπα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει το να είναι προσκολλημένο σε κάποια πρόσωπα ή να έχει εκρήξεις κατά τον αποχωρισμό, που διαρκούν περισσότερο ή είναι πιο σοβαρές από άλλα παιδιά της ίδιας ηλικίας.
- Συνεχής, έντονη ανησυχία για την απώλεια ενός γονέα ή άλλου αγαπημένου προσώπου από ασθένεια, θάνατο ή καταστροφή.
- Συνεχής ανησυχία ότι κάτι κακό θα συμβεί, όπως απώλεια ή απαγωγή, προκαλώντας χωρισμό από τους γονείς ή άλλα αγαπημένα πρόσωπα.
- Αισθάνεται ανασφάλεια και άγχος να λείπει από το σπίτι λόγω φόβου αποχωρισμού ή απώλειας.
- Δεν θέλει να μείνει σπίτι μόνο του ή κάπου χωρίς γονέα ή άλλο αγαπημένο πρόσωπο κοντά, ενώ έχει φτάσει σε μια ηλικία που μπορεί να αναμένεται να είναι μόνο του.
- Αρνείται να κοιμηθεί μακριά από το σπίτι ή να κοιμηθεί χωρίς γονέα ή άλλο αγαπημένο πρόσωπο κοντά, ενώ έχει φτάσει σε ηλικία στην οποία αναμένονται αυτές οι δραστηριότητες.
- Επαναλαμβανόμενοι εφιάλτες για τον χωρισμό.
- Επανειλημμένα παράπονα για πονοκεφάλους, στομαχόπονους ή άλλα συμπτώματα κατά τη διάρκεια ή πριν από τον χωρισμό από έναν γονέα ή άλλο αγαπημένο πρόσωπο.
- Η διαταραχή άγχους αποχωρισμού μπορεί να εμφανιστεί μαζί με κρίσεις πανικού. Οι κρίσεις πανικού είναι επαναλαμβανόμενες κρίσεις ξαφνικών συναισθημάτων έντονου άγχους και φόβου ή τρόμου που κορυφώνονται μέσα σε λίγα λεπτά.
Πότε να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο
Η διαταραχή άγχους αποχωρισμού συνήθως δεν υποχωρεί χωρίς θεραπεία και μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή πανικού και άλλες αγχώδεις διαταραχές στην ενήλικη ζωή.
Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με το άγχος αποχωρισμού του παιδιού σας, μιλήστε με τον παιδίατρο του παιδιού σας ή άλλον επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Αιτίες
Μερικές φορές, το άγχος αποχωρισμού μπορεί να προκληθεί από το άγχος της ζωής που οδηγεί σε χωρισμό από ένα αγαπημένο πρόσωπο. Παραδείγματα περιλαμβάνουν διαζύγιο γονέων, αλλαγή σχολείου, μετακόμιση σε νέα τοποθεσία ή θάνατο αγαπημένου προσώπου.
Παράγοντες κινδύνου
Η διαταραχή άγχους αποχωρισμού πιο συχνά ξεκινά στην παιδική ηλικία. Αλλά μπορεί να συνεχιστεί στην εφηβεία και μερικές φορές στην ενήλικη ζωή.
Οι παράγοντες κινδύνου μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Στρες ή απώλεια ζωής που οδηγούν σε χωρισμό. Παραδείγματα περιλαμβάνουν την ασθένεια ή τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, την απώλεια ενός αγαπημένου κατοικίδιου ζώου, το διαζύγιο γονέων ή τη μετακόμιση ή τη φυγή στο σχολείο.
- Οικογενειακό ιστορικό. Η ύπαρξη συγγενών εξ αίματος που έχουν συμπτώματα άγχους ή αγχώδη διαταραχή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαταραχής άγχους αποχωρισμού.
- Τραυματικές εμπειρίες. Η εμπειρία κάποιου είδους καταστροφής ή τραυματικού γεγονότος της ζωής μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαταραχής άγχους αποχωρισμού.
Επιπλοκές
- Η διαταραχή άγχους αποχωρισμού προκαλεί μεγάλη αγωνία και προβλήματα στη λειτουργία στο σπίτι, σε κοινωνικές καταστάσεις, στη δουλειά ή στο σχολείο.
- Οι διαταραχές που μπορεί να εμφανιστούν μαζί με τη διαταραχή άγχους αποχωρισμού περιλαμβάνουν:
- Άλλες αγχώδεις διαταραχές, όπως η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή, οι κρίσεις πανικού, οι φοβίες, η κοινωνική αγχώδης διαταραχή ή η αγοραφοβία.
- Κατάθλιψη
- Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή
Πρόληψη
Δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος για την πρόληψη της διαταραχής άγχους αποχωρισμού στο παιδί σας, αλλά αυτές οι προτάσεις μπορεί να βοηθήσουν.
Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να ζήσει με τη διαταραχή άγχους αποχωρισμού;
- Ως γονιός, διαδραματίζετε βασικό ρόλο στη θεραπεία του παιδιού σας. Εδώ είναι πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε:
- Κρατήστε τις υποσχέσεις που δίνετε στο παιδί σας. Η εμπιστοσύνη και η ανεξαρτησία του παιδιού σας θα αυξηθούν όταν τηρήσετε την υπόσχεσή σας για επιστροφή.
- Εξασκηθείτε σε σύντομους αποχωρισμούς, αφήνοντας το παιδί σας με άτομα που εμπιστεύεται. Για παράδειγμα, ένα σύντομο ραντεβού με έναν φίλο. Ή μια επίσκεψη στο σπίτι της γιαγιάς.
- Δείξτε στο παιδί σας επιβεβαίωση και υποστήριξη. Ενθαρρύνετε την ανεξαρτησία που ταιριάζει στην εκάστοτε ηλικία.
- Αναγνωρίστε καταστάσεις που μπορεί να αγχώσουν το παιδί σας. Το να γνωρίζετε τι αγχώνει το παιδί σας και να προγραμματίζετε εκ των προτέρων μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμάσετε το παιδί σας ώστε να είναι επιτυχημένο.
- Πείτε στους άλλους για το άγχος αποχωρισμού του παιδιού σας. Συνεργαστείτε με τον ψυχολόγο και το σχολείο του παιδιού σας για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο θεραπείας. Υπενθυμίστε στους δασκάλους ότι το παιδί σας θα χρειαστεί επιπλέον επιβεβαίωση και υποστήριξη σε ορισμένες περιπτώσεις.
- Λάβετε ατομική θεραπεία εάν έχετε αγχώδη διαταραχή. Εξετάστε επίσης την οικογενειακή θεραπεία.
Καλό είναι σε κάθε περίπτωση να λάβετε επαγγελματική συμβουλή το συντομότερο δυνατό εάν ανησυχείτε ότι το άγχος του παιδιού σας είναι πολύ χειρότερο από άλλα παιδιά στο ίδιο αναπτυξιακό στάδιο. Η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων άγχους και να αποτρέψει την επιδείνωση της κατάστασης.
Ακολουθήστε ένα πλάνο ψυχοθεραπείας για να αποτρέψετε υποτροπές ή επιδείνωση των συμπτωμάτων.
Λάβετε τη δική σας θεραπεία και υποστήριξή εάν έχετε άγχος, κατάθλιψη ή άλλες ανησυχίες για την ψυχική σας υγεία. Μέσω της ψυχοθεραπείας θα βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία, ώστε να μπορείτε να διαμορφώσετε υγιείς δεξιότητες αντιμετώπισης για το παιδί σας.
Διαβάστε σχετικά: Tantrums:Τι είναι & πώς να αντιμετωπίσω τα ξεσπάσματα θυμού;
