Τι είναι ένα τοξικό άτομο;
Αν γνωρίζετε κάποιον που είναι δύσκολος και προκαλεί πολλές συγκρούσεις στη ζωή σας, μπορεί να έχετε να κάνετε με ένα τοξικό άτομο. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να δημιουργήσουν πολύ άγχος και δυσφορία σε εσάς και σε άλλους. Επίσης, οι τοξικοί άνθρωποι, προκαλούν συνήθως συναισθηματικό, ακόμα και σωματικό πόνο.
Το τοξικό άτομο έχει μια συμπεριφορά, η οποία προσθέτει αρνητικότητα και αναστάτωση στη ζωή σας. Πολλές φορές, οι άνθρωποι που είναι τοξικοί αντιμετωπίζουν τα δικά τους άγχη και τραύματα. Για να το κάνουν αυτό, ενεργούν με τρόπους που δεν είναι και οι καλύτεροι και συνήθως αναστατώνουν τους άλλους στην πορεία.
Η τοξικότητα στους ανθρώπους δεν θεωρείται ψυχική διαταραχή. Αλλά θα μπορούσαν να υπάρχουν υποκείμενα ψυχικά προβλήματα που κάνουν κάποιον να ενεργεί με τοξικούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένης μιας διαταραχής προσωπικότητας.
Ακολουθούν ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια που πρέπει να προσέξετε εάν νομίζετε ότι έχετε να κάνετε με ένα τοξικό άτομο:
- Νιώθετε ότι σας χειραγωγούν, αναγκάζοντάς σας να κάνετε πράγματα που δεν θέλετε.
- Είστε συνεχώς σε σύγχυση από τη συμπεριφορά του συγκεκριμένου ατόμου.
- Νιώθετε ότι σας αξίζει μια συγγνώμη που όμως δεν έρχεται ποτέ.
- Πρέπει πάντα να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας σε αυτό το άτομο.
- Ποτέ δεν αισθάνεστε απόλυτα άνετα κοντά του.
- Νιώθετε συνεχώς άσχημα για τον εαυτό σας, παρουσία του συγκεκριμένου ατόμου.
Εάν έχετε βιώσει αυτά τα συναισθήματα γύρω από κάποιον, τότε μπορεί να είναι τοξικό άτομο. Εάν έχετε συνεχώς τέτοια συναισθήματα, μπορεί να χρειάζεται να αλλάξετε ή να σταματήσετε εντελώς τη σχέση σας μαζί του.
Σημάδια για να αναγνωρίσετε ένα τοξικό άτομο
Ακριβώς όπως υπάρχουν ενδείξεις ότι βρίσκεστε κοντά σε ένα τοξικό άτομο λόγω του πώς το άτομο σας κάνει να αισθάνεστε, υπάρχουν σημάδια που παρατηρούνται στο ίδιο το άτομο που τονίζουν την τοξικότητά του.
Τα πιο κοινά σημάδια περιλαμβάνουν:
Ασυνέπεια
Μέρος του να είσαι άνθρωπος είναι να έχεις σκαμπανεβάσματα, καλές στιγμές και κακές. Αλλά ένα τοξικό άτομο δεν είναι σχεδόν ποτέ συνεπές. Η συμπεριφορά του είναι ακανόνιστη. Δεν τηρεί τις δεσμεύσεις ή τις υποσχέσεις του. Ποτέ δεν ξέρετε τι θα κάνουν μετά. Μια τέτοια ασυνέπεια είναι πολύ δύσκολη όταν προσπαθείτε να είστε εκεί για κάποιον. Μπορεί να χαίρεται μαζί σας το ένα λεπτό, να σας διαγράφουν το επόμενο.
Χρειάζεται πάντα την προσοχή σας
Έχετε παρατηρήσει ότι το συγκεκριμένο άτομο χρειάζεται πάντα κάτι από εσάς; Είτε πρόκειται για συνεχή τηλεφωνήματα, γραπτά μηνύματα ή για εμφάνιση στην πόρτα σας, χρειάζεται πάντα συναισθηματική υποστήριξη. Και μάλλον δεν σας υποστηρίζουν σε αντάλλαγμα. Παίρνει όλα όσα έχειτε χωρίς να σας δώσουν πολλά πίσω. Έχει ένα αυξημένο επίπεδο ατομικού ενδιαφέροντος, την ανάγκη να επιδείξει το δικό του μεγαλείο για να λάβει επιβεβαίωση. Αυτό μπορεί να συσχετιστεί με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας.
Διαβάστε σχετικά:Τοξική Θετικότητα VS Ενεργητική Ακρόαση
Υπάρχει Πάντα Δράμα
Έχετε παρατηρήσει ποτέ πώς φαίνεται να ακολουθεί το δράμα μερικούς ανθρώπους; Μάλλον δεν είναι τυχαίο. Οι τοξικοί άνθρωποι ευδοκιμούν σε δραματικές καταστάσεις. Πυροδοτούν τα συναισθήματα και δημιουργούν συγκρούσεις. Τους αρέσει να ανακατεύουν την κατσαρόλα για να δουν τι συμβαίνει. Οι άνθρωποι είναι συχνά τοξικοί επειδή δεν τους ενδιαφέρει να είναι σταθεροί και υγιείς στις σχέσεις.
Δεν σέβονται τα όριά σας
Ένα άλλο σημάδι ενός τοξικού ατόμου είναι ότι δεν υπάρχουν σύνορα. Εάν ήσασταν ξεκάθαροι με κάποιον ξανά και ξανά για τις ανάγκες σας και δεν μπορεί παρά να σας σέβεται. Εάν δεν το κάνει, τότε το συγκεκριμένο άτομο είναι τοξικό. Οι υγιείς σχέσεις βασίζονται στην εμπιστοσύνη και στην ικανότητα σεβασμού των ορίων. Οι τοξικοί άνθρωποι απλά δεν μπορούν να το κάνουν αυτό.
Χειραγωγούν τους άλλους για αυτό που θέλουν
Νιώθετε ότι σας εκμεταλλεύονται; Νιώθετε χειραγωγημένος; Οι τοξικοί άνθρωποι αγαπούν να χειραγωγούν τους γύρω τους για να πάρουν αυτό που θέλουν. Αυτό σημαίνει να λέτε ψέματα, να λυγίζετε την αλήθεια, να υπερβάλλετε ή να αφήνετε έξω πληροφορίες ώστε να κάνετε μια συγκεκριμένη ενέργεια ή να έχετε μια συγκεκριμένη γνώμη για αυτές. Θα κάνουν ό,τι χρειαστεί, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να πληγώσουν τους ανθρώπους.
Κάνουν κατάχρηση ουσιών
Μια άλλη τοξική συμπεριφορά είναι η κατάχρηση ουσιών, όπως ναρκωτικών και αλκοόλ. Αυτές οι συμπεριφορές γίνονται τοξικές όταν το άτομο βλάπτει συνεχώς άλλους ανθρώπους, για να μην αναφέρουμε τον εαυτό του.
Αντιμετώπιση Τοξικών Ανθρώπων
Τώρα που γνωρίζετε τα σημάδια ενός τοξικού ατόμου, τόσο με τον τρόπο που αισθάνεστε όσο και με τον τρόπο που ενεργεί, μπορεί ακόμα να μην ξέρετε τι να κάνετε για αυτό. Ακολουθούν μερικές στρατηγικές για να δοκιμάσετε:
Πώς να αντιμετωπίσετε ένα τοξικό άτομο.
Μόλις παρατηρήσετε τοξικές συμπεριφορές, αντιμετωπίστε το άτομο. Καλέστε τους για τυχόν ψέματα ή ασυνέπειες. Πείτε τους ότι δεν εκτιμάτε πώς συμπεριφέρονται. Αυτό τους δείχνει ότι προσέχετε — και τους δίνετε την ευκαιρία να εξηγηθούν ή να ζητήσουν συγγνώμη.
Θέστε πιο αυστηρά όρια
Εάν πρέπει να έχετε ένα τοξικό άτομο στη ζωή σας, προσπαθήστε να θέσετε πιο αυστηρά όρια. Για παράδειγμα, εάν κάποιος κάνει κατάχρηση ουσιών και αυτό τον κάνει να βλάψει εσάς ή άλλους, ενημερώστε τον ότι δεν θα τον δείτε εκτός και αν είναι νηφάλιος. Ξεκαθαρίστε ότι δεν θα ανεχτείτε την υπερβολικά δραματική συμπεριφορά τους ή τη διάδοση φημών για ανθρώπους. Περιορίστε τον χρόνο που περνάτε μαζί τους μέχρι να μπορέσουν να αλλάξουν.
Κόψτε τους από τη ζωή σας
Εάν οι παραπάνω στρατηγικές δεν λειτουργούν και προκαλούν ακόμη περισσότερο πόνο, κατάχρηση ή ανεντιμότητα, ήρθε η ώρα να αφήσετε το τοξικό άτομο να φύγει. Μερικές φορές δεν υπάρχει τίποτα να κάνετε, πέρα από το να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και να προχωρήσετε.
