Η αρρωστοφοβία, είναι ο ακραίος και παράλογος φόβος εμφάνισης μιας ασθένειας. Αυτή η συγκεκριμένη φοβία μερικές φορές είναι γνωστή ως φοβία ασθένειας ή αρρωστοφοβία.
Μπορεί επίσης να το ακούσετε να αναφέρεται ως ασθένεια των φοιτητών ιατρικής. Αυτό το όνομα προέρχεται από προηγούμενες υποθέσεις, ότι η νοσοφοβία τείνει να επηρεάζει κυρίως φοιτητές ιατρικής που περιβάλλονται από πληροφορίες για διαφορετικές ασθένειες. Πλέον όμως, αυτή η θεωρία υποστηρίζεται ολοένα και λιγότερο.
Αν πάσχετε από αρρωστοφοβία, τότε είναι σύνηθες να αισθάνεστε κάποιο άγχος όταν σοβαρές καταστάσεις υγείας εκδηλώνονται στον κοινωνικό σας περίγυρο. Αλλά για τα άτομα με νοσοφοβία, αυτό το άγχος μπορεί να είναι συντριπτικό, επηρεάζοντας την καθημερινότητά τους.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη νοσοφοβία, συμπεριλαμβανομένων των κοινών συμπτωμάτων και πώς συγκρίνεται με την αγχώδη διαταραχή ασθένειας, παλαιότερα γνωστή ως υποχονδρία.
Αρρωστοφοβία – Συμπτώματα:
Η αρρωστοφοβία, ως κύριο σύμπτωμα, έχει τον υπέρμετρο φόβο και το άγχος σχετικά με την ανάπτυξη μιας ασθένειας. Συνήθως, ο φόβος αφορά ασθένειες γνωστές και απειλητικές για τη ζωή, όπως ο καρκίνος, η καρδιακή νόσος ή ο HIV.
Αυτή η ανησυχία τείνει να επιμένει ακόμη και αφού σας εξετάσει κάποιος γιατρός. Μπορεί να αισθάνεστε την ανάγκη να επισκέπτεστε συχνά τον γιατρό σας για εξετάσεις ή εξετάσεις, ακόμα κι αν σας έχει πει ότι δεν συντρέχει λόγος ανησυχίας.
Σωματικά συμπτώματα της αρρωστοφοβίας.
Αυτός ο έντονος φόβος και το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε σωματικά συμπτώματα, όπως:
- ζάλη
- ναυτία
- αυξημένοι παλμοί
- ιδρώτας
- γρήγορη αναπνοή
- δυσκολία στον ύπνο
Η νοσοφοβία περιλαμβάνει επίσης αποφυγή. Μπορεί να μην θέλετε να μάθετε τίποτα σχετικά με ασθένειες. Το να το ακούτε στις ειδήσεις ή από άλλους μπορεί να προκαλέσει αγωνία. Eπίσης, ο φόβος σας, μπορεί να σας οδηγεί στο να αποφεύγετε μέσα μαζικής μεταφοράς ή κλειστούς χώρους με πολλά άτομα.
Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό ορισμένων ασθενειών, μπορείτε να αποφύγετε όλους τους πιθανούς παράγοντες κινδύνου.
Από την άλλη πλευρά, ορισμένα άτομα με νοσοφοβία προτιμούν να μάθουν όσο περισσότερα μπορούν για ορισμένες ασθένειες. Μπορεί να περνούν ώρες διαβάζοντας για ασθένειες γενικά ή για συγκεκριμένη ασθένεια που φοβούνται. Πολλές φορές, φτάνουν και σε καταστάσεις εμμονής.
Αρρωστοφοβία και υποχονδρία
Σε τι διαφέρει από την υποχονδρία;
Η αρρωστοφοβία, συχνά συγχέεται με την υποχονδρία, η οποία είναι πλέον γνωστή ως αγχώδης διαταραχή ασθένειας. Ενώ η νοσοφοβία περιλαμβάνει τον φόβο της εμφάνισης μιας συγκεκριμένης ασθένειας, η αγχώδης διαταραχή ασθένειας περιλαμβάνει πιο γενικές ανησυχίες για την ασθένεια.
Κάποιος με αγχώδη διαταραχή ασθένειας μπορεί να ανησυχεί ότι μικρά συμπτώματα, όπως πονόλαιμος ή πονοκέφαλος, είναι σημάδι για κάτι σοβαρό. Κάποιος με νοσοφοβία μπορεί να μην έχει κανένα σωματικό σύμπτωμα, αλλά ανησυχεί ότι έχει πραγματικά (ή πρόκειται να έχει) μια συγκεκριμένη, σοβαρή ιατρική κατάσταση.
Για παράδειγμα, κάποιος με αγχώδη διαταραχή ασθένειας μπορεί να ανησυχεί ότι ο πονοκέφαλος του είναι σύμπτωμα όγκου στον εγκέφαλο. Κάποιος με νοσοφοβία μπορεί να ανησυχεί συνεχώς για την ανάπτυξη όγκου στον εγκέφαλο, ακόμα κι αν δεν έχει συμπτώματα.
Τα άτομα με αγχώδη διαταραχή ασθένειας είναι επίσης πιο πιθανό να απευθυνθούν σε αγαπημένα πρόσωπα ή παρόχους υγειονομικής περίθαλψης για επιβεβαίωση. Κάποιος με νοσοφοβία μπορεί να είναι πιο πιθανό να αποφύγει να σκεφτεί την υγεία του ή την υποκείμενη ασθένεια που τον απασχολεί, αν και αυτό δεν συμβαίνει πάντα.
Αρρωστοφοβία – Αιτίες
Διάφοροι παράγοντες μπορεί να συμβάλλουν στην νοσοφοβία και σε πολλές περιπτώσεις δεν υπάρχει σαφής υποκείμενη αιτία.
Εάν κάποιος κοντά σας έχει μια σοβαρή ασθένεια και έχει επιπλοκές, μπορεί να ανησυχείτε ότι το ίδιο μπορεί να συμβεί και σε εσάς. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν φροντίζετε αυτό το άτομο.
Το να βιώσετε το ξέσπασμα μιας ασθένειας, μπορεί επίσης να συμβάλει στη νοσοφοβία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να κατακλύζεστε από βίντεο ειδήσεων σχετικά με την ασθένεια ή να ακούτε συνεχώς για αυτήν από φίλους ή συναδέλφους.
Επιπλέον σημαντικό ρόλο διαδραματίζει η εύκολη πρόσβαση σε πληροφορίες υγείας στο διαδίκτυο. Μπορείτε να βρείτε μια λεπτομερή λίστα συμπτωμάτων και επιπλοκών που σχετίζονται με σχεδόν οποιαδήποτε ασθένεια στο διαδίκτυο.Αυτό, οδηγεί συχνά στην ενίσχυση της ανησυχίας.
Ακόμη, λόγω του ότι έχει γίνει τόσο συχνή αιτία άγχους, δημιουργήθηκε και ένας όρος για αυτό – cyberchondria.
Μπορεί επίσης να έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε νοσοφοβία εάν έχετε ήδη άγχος ή οικογενειακό ιστορικό αυτού.
Αρρωστοφοβία – Θεραπεία
Η αρρωστοφοβία, εμποδίζει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σας. Δημιουργεί τρομερό άγχος, εμμονές, καθώς και δυσλειτουργία σε καθημερινές πράξεις.
Η θεραπεία λοιπόν, είναι πολύ χρήσιμη για συγκεκριμένες φοβίες. Οι δύο κύριοι τύποι θεραπείας που χρησιμοποιούνται είναι η θεραπεία έκθεσης και η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία.
- Θεραπεία έκθεσης
Αυτή η προσέγγιση σας εκθέτει σε αυτό που φοβάστε στο ασφαλές περιβάλλον θεραπείας. Ο θεραπευτής σας θα ξεκινήσει βοηθώντας σας να αναπτύξετε εργαλεία, προκειμένου να αντιμετωπίσετε το άγχος και την αγωνία σας. Έπειτα, θα σας προτρέψει να «έρθετε σε επαφή», με ό,τι σας δυσκολεύει και πυροδοτεί τους φόβους σας. Με αυτό τον τρόπο, σταδιακά, έρχεται η απευαισθητοποίηση και η αντιμετώπιση της φοβίας.
Αυτή η έκθεση μπορεί να περιλαμβάνει την παρακολούθηση ειδήσεων σχετικά με εστίες ασθενειών, την ανάγνωση για διαφορετικές ασθένειες ή το να περνάτε χρόνο γύρω από άτομα με την πάθηση, εάν δεν είναι μεταδοτική.
- Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
Μια άλλη χρήσιμη θεραπεία είναι η CBT. Αν και ο θεραπευτής σας μπορεί να ενσωματώσει ένα επίπεδο έκθεσης στη θεραπεία, η CBT εστιάζει κυρίως στο να σας διδάξει να αναγνωρίζετε και να αμφισβητείτε παράλογες σκέψεις και φόβους.
Όταν αρχίσετε να ανησυχείτε για την ασθένεια, μπορεί να σταματήσετε και να αναθεωρήσετε εάν η σκέψη σας είναι λογική. Η επαναδιατύπωση παράλογων ή ενοχλητικών σκέψεων μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του άγχους.
Μια άλλη σημαντική πτυχή της θεραπείας για τη νοσοφοβία βοηθά στη μείωση της ανάγκης σας να αναζητήσετε διαβεβαίωση ότι δεν έχετε μια συγκεκριμένη ασθένεια. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε καλύτερα εργαλεία αντιμετώπισης στα οποία μπορείτε να βασιστείτε όταν θέλετε να αναζητήσετε επιβεβαίωση από άλλους.
Αρρωστοφοβία και Φαρμακευτική αγωγή
Αν και δεν υπάρχει φάρμακο που να αντιμετωπίζει συγκεκριμένα συγκεκριμένες φοβίες, ορισμένα φάρμακα μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα φόβου και άγχους και μπορεί να είναι χρήσιμα όταν χρησιμοποιούνται μαζί με τη θεραπεία.
