fbpx
σιωπηλή τιμωρία

Σιωπηλή τιμωρία:Silent treatment:Τι είναι & Πώς αντιμετωπίζεται

Η σιωπηλή τιμωρία,μπορεί μερικές φορές να είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης. Είναι άρνηση προφορικής επικοινωνίας με άλλο άτομο. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τη σιωπηλή τιμωρία σε πολλούς τύπους σχέσεων, συμπεριλαμβανομένων των ερωτικών σχέσεων.

Τα άτομα που χρησιμοποιούν τη σιωπηλή τιμωρία μπορεί ακόμη και να αρνηθούν να αναγνωρίσουν την παρουσία του άλλου ατόμου. Μπορεί να είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης όταν ένα άτομο τη χρησιμοποιεί για να ελέγξει και να χειραγωγήσει, που συνήθως αυτός είναι ο σκοπός.

Γιατί οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τη σιωπηλή τιμωρία

Οι άνθρωποι αντιδρούν κατ αυτόν τον τρόπο για διάφορους λόγους. Αυτοί περιλαμβάνουν:
  • Αποφυγή: Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι μένουν σιωπηλοί σε μια συζήτηση επειδή δεν ξέρουν τι να πουν ή θέλουν να αποφύγουν τη σύγκρουση.
  • Επικοινωνία: Ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει τη σιωπηλή τιμωρία εάν δεν ξέρει πώς να εκφράσει τα συναισθήματά του αλλά θέλει ο σύντροφός του να ξέρει ότι είναι αναστατωμένος.
  • Τιμωρία: Εάν ένα άτομο χρησιμοποιεί τη σιωπή για να τιμωρήσει κάποιον ή για να ασκήσει έλεγχο ή εξουσία πάνω του, αυτό είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης.
Πώς επηρεάζει τις σχέσεις

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η χρήση της σιωπηλής θεραπείας δεν είναι ένας παραγωγικός τρόπος αντιμετώπισης μιας διαφωνίας.

Έρευνες δείχνουν ότι τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες χρησιμοποιούν αυτή τη μεταχείριση στις σχέσεις. Ωστόσο, η σαφής και άμεση επικοινωνία είναι απαραίτητη για υγιείς σχέσεις. Η χρήση της σιωπής, εμποδίζει τους ανθρώπους να επιλύσουν τις συγκρούσεις τους με χρήσιμο τρόπο.

Όταν ο ένας σύντροφος θέλει να μιλήσει για ένα πρόβλημα αλλά ο άλλος αποσύρεται, μπορεί να προκαλέσει αρνητικά συναισθήματα όπως θυμό και αγωνία. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2012, οι άνθρωποι που αισθάνονται τακτικά αγνοημένοι αναφέρουν χαμηλότερα επίπεδα αυτοεκτίμησης, και απώλεια νοήματος στη ζωή τους.

Εξαιτίας αυτού, η χειριστική αυτή συμπεριφορά, μπορεί να έχει αντίκτυπο στην υγεία μιας σχέσης, ακόμα κι αν το άτομο που σιωπά προσπαθεί να αποφύγει τη σύγκρουση.

Είναι συναισθηματική-λεκτική κακοποίηση;

Ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιεί τη σιωπή με καταχρηστικό τρόπο εάν:

  • σκοπεύει να πληγώσει άλλο άτομο με τη σιωπή του
  • η σιωπή διαρκεί για μεγάλα χρονικά διαστήματα
  • η σιωπή τελειώνει μόνο όταν το αποφασίσει
  • μιλάει με άλλους ανθρώπους αλλά όχι με τον σύντροφό τους
  • αναζητά συμμαχίες από άλλους
  • χρησιμοποιεί τη σιωπή για να «κατηγορήσει τον σύντροφό/φίλο/παιδί και να τον κάνει να αισθάνεται ένοχος
  • χρησιμοποιεί τη σιωπή για να χειραγωγήσει ή να «βελτιώσει» τον/τη σύντροφο ή για να τον πιέσουν να αλλάξει τη συμπεριφορά του
Άλλοι τύποι συναισθηματικής κακοποίησης

Εκτός από τη σιωπηλή τιμωρία, ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει άλλους τύπους συναισθηματικής κακοποίησης για να ελέγξει τον σύντροφό τoυ. Για παράδειγμα, μπορεί να:

  • Παρακολουθεί τις δραστηριοτήτές του
  • Απαιτεί να έχει πρόσβαση στο κινητό, τον λογαριασμό email τους και άλλες ψηφιακές πληροφορίες
  • Αποφασίζει (αντί για το ίδιο το άτομο) τι θα φορέσει, τι θα φάει ή πού θα πάει
  • Απομονώνει το σύντροφο από την οικογένεια και τους φίλους
  • Ελέγχει όλα τα οικονομικά και τις δαπάνες
  • Ταπεινώνει ή να υποτιμά
  • Χρησιμοποιεί εκφοβιστική συμπεριφορά, απειλώντας τους ή δίνοντάς τους τελεσίγραφα
  • Μην δείχνει στοργή και αγάπη (π.χ αποχή από σεξ)
  • Θυμώνει όταν δεν γίνεται το δικό του
  • Με την πάροδο του χρόνου, η συναισθηματική κακοποίηση συχνά κλιμακώνεται σε σωματική βία.
σιωπηλή τιμωρία
Πώς να το διαχειριστείτε

Το πώς ανταποκρίνεται ένα άτομο στη σιωπηλή τιμωρία,εξαρτάται από το αν ο σύντροφός του, έχει γενικά κακοποιητική συμπερφορά ή όχι.

Εάν η τιμωρία της σιωπής, δεν φαίνεται να αποτελεί μέρος ενός ευρύτερου μοτίβου κακοποίησης, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες προσεγγίσεις:

Αναγνωρίστε την κατάσταση

Αναγνωρίστε ότι κάποιος χρησιμοποιεί τη σιωπή του εναντίον σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε, «Παρατηρώ ότι δεν μου απαντάς και αυτό με κάνει να νιώθω ότι με τιμωρείς για κάτι». Αυτό θέτει τα θεμέλια για να αλληλεπιδράσετε πιο αποτελεσματικά.

Αναγνωρίστε τα συναισθήματα του άλλου

Ζητήστε από το άλλο άτομο να μοιραστεί τα συναισθήματά του. Αυτό επιτρέπει στους ανθρώπους, να καταλάβουν ότι τα συναισθήματά τους είναι σημαντικά και έγκυρα και ανοίγει το δρόμο για μια ανοιχτή συζήτηση. Αποφύγετε να γίνετε αμυντικοί ή να μπείτε σε λειτουργία επίλυσης προβλημάτων. Προσπαθήστε να μείνετε παρόντες και να ακούτε με ενσυναίσθηση.

Εάν το άτομο απαντήσει με απειλητικό ή καταχρηστικό τρόπο, είναι σημαντικό να απομακρυνθείτε από την κατάσταση μέχρι να ηρεμήσει.

Ξεκινήστε συνεδρίες συμβουλευτικής

Τα ζευγάρια που δυσκολεύονται να επικοινωνήσουν αποτελεσματικά μπορεί να επωφεληθούν από τη συμβουλευτική. Ένας θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει τους συντρόφους να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, ώστε να μπορούν να επιλύσουν τις συγκρούσεις με υγιή τρόπο.

Ωστόσο, οι θεραπευτές και οι οργανώσεις, συμπεριλαμβανομένης της Εθνικής Γραμμής Επικοινωνίας για την Οικογενειακή Βία, δεν συνιστούν την παροχή συμβουλών σε ζευγάρια για όσους βρίσκονται σε καταχρηστικές σχέσεις.

Αυτό συμβαίνει επειδή η ενδοοικογενειακή κακοποίηση δεν είναι προϊόν μιας ανθυγιεινής σχέσης. Το θέμα έγκειται μόνο στο άτομο που ασκεί βία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η εστίαση σε θέματα σχέσεων στη θεραπεία μπορεί να ενισχύσει τις καταχρηστικές συμπεριφορές τους.

Τα άτομα που δέχονται την κακοποίηση ενός συντρόφου μπορεί να επωφεληθούν από την ατομική θεραπεία εάν συμμετάσχουν με ασφάλεια σε ραντεβού. Ένας θεραπευτής μπορεί να τους βοηθήσει να ανακτήσουν την αυτοεκτίμησή τους και να κατανοήσουν ότι δεν ευθύνονται για τη συμπεριφορά του συντρόφου τους.

Τα καταχρηστικά άτομα που επιθυμούν να αλλάξουν μπορούν να εγγραφούν σε προγράμματα ατομικών συνεδριών, που θα βοηθήσουν στην αλλαγή της συμπεριφοράς τους.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *