Άγχος στο γάμο και πώς να το διαχειριστείτε.
5 τρόποι για να μειώσετε το άγχος στο γάμο σας
Το άγχος στο γάμο μπορεί να δημιουργήσει περιττές συγκρούσεις. Τα δευτερεύοντα ζητήματα μετατρέπονται σε μεγάλα προβλήματα,επειδή και oι δύο σύντροφοι είναι απλά πολλοί αγχωμένοι για να λύσουν τα συναισθήματά τους. Εάν μειώσετε το άγχος στο γάμο σας, μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής για ολόκληρη την οικογένεια. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε ακριβώς αυτό.
Άγχος στο γάμο-Λύσεις:
1 – Συζητήστε ανοιχτά τα οικονομικά σας
Το οικονομικό άγχος είναι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια σε έναν γάμο. Πρέπει να είστε ειλικρινείς με τον/τη σύζυγό σας σχετικά με τα οικονομικά της οικογένειας. Μπορείτε ακόμα να μοιράσετε ορισμένα μέρη των χρημάτων σας εάν θέλετε να έχετε ξεχωριστούς λογαριασμούς αποταμίευσης και δαπανών. Ωστόσο, όταν πρόκειται για τον προγραμματισμό πληρωμών λογαριασμών, πρέπει να το συζητήσετε ως ομάδα. Μάθετε πώς να διατηρείτε τους λογαριασμούς σας χαμηλούς και διαχειρίσιμους και, στη συνέχεια, δημιουργήστε ένα σχέδιο για να τους πληρώνετε εγκαίρως κάθε μήνα. Θα νιώσετε καλύτερα όταν ξέρετε ότι οι λογαριασμοί σας φροντίζονται και υπάρχει ένας προγραμματισμός.
2 – Δημιουργήστε μια ισορροπία ευθυνών, για να αποφύγετε το άγχος στο γάμο σας
Δεν έχει σημασία αν εργάζεται μόνο ο ένας σύνροφος ή αν εργάζεστε και οι δύο – πρέπει να υπάρχει ισορροπία μεταξύ των οικιακών ευθυνών. Ένα άτομο μπορεί να χειριστεί το 80% των μικροδουλειών ενώ το άλλο άτομο το 20%. Μπορείτε να χωρίσετε τις δουλειές 50/50. Το θέμα να γνωρίζετε τι μπορείτε να χειριστείτε ο καθένας σας και να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον στην πορεία. Καθιερώστε μια δίκαιη ισορροπία ευθυνών, ώστε κανείς να μην αισθάνεται ο ένας ότι κουβαλάει ένα επιπλέον φορτίο.
3 – Απολαύστε προσωπικό χρόνο μαζί και χωριστά
Η ανακούφισή σας από το άγχος μπορεί να προέλθει από έναν συνδυασμό προσωπικού χρόνου και ποιοτικού χρόνου με τον/τη σύζυγό σας. Πρέπει να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει. Μπορείτε να απολαύσετε μεγάλες βόλτες στο πάρκο. Τότε, ζητήστε από τον σύζυγό σας να προσέχει τα παιδιά ενώ εσείς αφιερώνετε μια ώρα για τον εαυτό σας. Ανταποδώστε τη χάρη κρατώντας τα παιδιά ενώ πηγαίνει να παρακολουθήσει έναν αγώνα με τους φίλους του. Στη συνέχεια, μπορείτε να προγραμματίσετε ώρες μαζί όπου βλέπετε μια ταινία, πηγαίνετε για δείπνο ή κάνετε δραστηριότητες που απολαμβάνετε ως ζευγάρι.
4 – Κάντε τη σχέση σας προτεραιότητα
Πολλά παντρεμένα ζευγάρια συνηθίζουν απλώς να επιβιώνουν. Μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε χρόνο για το γάμο σας με τη δουλειά, τα παιδιά, τις δουλειές του σπιτιού και άλλα, αλλά πρέπει να το κάνετε αυτό ως προτεραιότητα. Το σπίτι σας μπορεί να μείνει ακατάστατο για μια ακόμη μέρα. Τα παιδιά σας μπορούν να πάνε στο σπίτι των παππούδων τους για το Σαββατοκύριακο. Η δουλειά σας μπορεί να επιβιώσει χωρίς εσάς για ένα βράδυ. Φροντίστε να περάσετε ποιοτικό χρόνο με τον σύζυγό σας και το άγχος σας θα μειωθεί σημαντικά.
5 – Μην κρατάτε κακίες και απωθημένα
Οι μνησικακίες δημιουργούν απόσταση στη σχέση σας. Είναι σημαντικό να αφήσετε τις μνησικακίες γιατί δεν ωφελούν κανέναν εμπλεκόμενο. Εάν έχετε ήδη συζητήσει ένα θέμα λεπτομερώς, αφήστε το να ξεχαστεί. Εάν δεν το έχετε λύσει, αφιερώστε χρόνο να το συζητήσετε. Μπορείτε επίσης, να συζητήσετε το θέμα με έναν σύμβουλο γάμου. Ο σύμβουλος γάμου, μπορεί να παρέχει επαγγελματικές συμβουλές για το πώς να ξεπεράσετε αυτό το εμπόδιο.
