Ο εθισμός στον τζόγο, που ονομάζεται επίσης διαταραχή του τζόγου, είναι η ανεξέλεγκτη παρόρμηση να συνεχίσετε να παίζετε παρά το κόστος που έχει στη ζωή σας. Το να είστε εθισμένοι στον τζόγο, σημαίνει ότι είστε πρόθυμοι να ρισκάρετε κάτι που έχετε, με την ελπίδα να αποκτήσετε κάτι ακόμη μεγαλύτερης αξίας.
Ο τζόγος μπορεί να διεγείρει το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου όπως τα ναρκωτικά ή το αλκοόλ, οδηγώντας σε εθισμό. Εάν έχετε πρόβλημα με τον ψυχαναγκαστικό τζόγο, μπορεί να κυνηγάτε συνεχώς στοιχήματα που οδηγούν σε απώλειες, εξαντλούν τις αποταμιεύσεις και δημιουργούν χρέη. Μπορεί να κρύψετε τη συμπεριφορά σας και ακόμη και να κάνετε κλοπή ή απάτη, προκειμένου να στηρίξετε τον εθισμό σας.
Ο ψυχαναγκαστικός τζόγος είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να καταστρέψει ζωές. Αν και η αντιμετώπιση του ψυχαναγκαστικού τζόγου μπορεί να είναι δύσκολη, πολλοί άνθρωποι που αγωνίζονται με τον ψυχαναγκαστικό τζόγο έχουν βρει βοήθεια μέσω επαγγελματικής θεραπείας.
Εθισμός στον τζόγο: Συμπτώματα
Τα σημάδια και τα συμπτώματα του ψυχαναγκαστικού τζόγου (διαταραχή του τζόγου) μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Είστε μόνιμα απασχολημένοι με τον τζόγο. Για παράδειγμα, σχεδιάζετε συνεχώς πλάνα, προκειμένου να κερδίσετε περισσότερα χρήματα από τον τζόγο.
- Χρειάζεται να στοιχηματίζετε με αυξανόμενα χρηματικά ποσά για να έχετε το ίδιο συναίσθημα.
- Προσπαθείτε να ελέγξετε, να μειώσετε ή να σταματήσετε τον τζόγο, χωρίς επιτυχία.
- Αισθάνεστε ανήσυχοι ή ευερέθιστοι όταν προσπαθείτε να περιορίσετε τον τζόγο.
- Τυχερά παιχνίδια για να ξεφύγουν από προβλήματα ή να ανακουφίσουν τα συναισθήματα ανικανότητας, ενοχής, άγχους ή κατάθλιψης.
- Προσπαθείτε να ανακτήσετε τα χαμένα χρήματα παίζοντας περισσότερα.
- Λέτε ψέματα σε μέλη της οικογένειας ή σε άλλους για να κρύψετε τον εθισμό σας.
- Ρισκάρετε ή χάνετε σημαντικές σχέσεις, μια δουλειά ή ευκαιρίες εργασίας λόγω του τζόγου.
- Ζητάτε από άλλους δανεικά, επειδή στοιχηματίσατε πολλά χρήματα.
Οι περισσότεροι περιστασιακοί παίκτες σταματούν όταν χάνουν ή θέτουν ένα όριο στο πόσα είναι πρόθυμοι να χάσουν. Αλλά τα άτομα με ψυχαναγκαστικό πρόβλημα τζόγου αναγκάζονται να συνεχίσουν να παίζουν για να ανακτήσουν τα χρήματά τους. Αυτό το μοτίβο, γίνεται όλο και πιο καταστροφικό με την πάροδο του χρόνου. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να στραφούν στην κλοπή ή την απάτη για να πάρουν χρήματα από τον τζόγο.
Οι άνθρωποι με ένα ψυχαναγκαστικό πρόβλημα με τον τζόγο μπορεί να έχουν περιόδους ύφεσης — ένα χρονικό διάστημα όπου παίζουν λιγότερο ή καθόλου. Αλλά χωρίς θεραπεία, η ύφεση συνήθως δεν είναι μόνιμη.
Πότε να επισκεφτείτε ένα γιατρό ή επαγγελματία ψυχικής υγείας
Τα μέλη της οικογένειας, οι φίλοι ή οι συνάδελφοι έχουν εκφράσει ανησυχία για τον τζόγο σας; Αν ναι, ακούστε τις ανησυχίες τους. Επειδή η άρνηση είναι σχεδόν πάντα χαρακτηριστικό μιας ψυχαναγκαστικής ή εθιστικής συμπεριφοράς, μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε πρόβλημα.
Εθισμός στον τζόγο:Αιτίες
Το τι ακριβώς αναγκάζει κάποιον να στοιχηματίζει καταναγκαστικά δεν είναιακόμη ξεκάθαρο. Όπως πολλά προβλήματα, ο εθισμός στον τζόγο μπορεί να προκύψει από έναν συνδυασμό βιολογικών, γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων.
- Παράγοντες κινδύνου
Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι που παίζουν χαρτιά ή στοιχηματίζουν ποτέ δεν αναπτύσσουν πρόβλημα τζόγου, ορισμένοι παράγοντες συνδέονται συχνότερα με τον ψυχαναγκαστικό τζόγο:
- Θέματα ψυχικής υγείας.
Οι άνθρωποι με εθισμό στον τζόγο, έχουν συχνά προβλήματα κατάχρησης ουσιών, διαταραχές προσωπικότητας, κατάθλιψη ή άγχος. Ο συγκεκριμένος εθισμός μπορεί επίσης να σχετίζεται με διπολική διαταραχή, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) ή διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας (ADHD).
- Ηλικία.
Ο ψυχαναγκαστικός τζόγος είναι πιο συχνός σε άτομα νεότερης και μέσης ηλικίας. Ο τζόγος κατά την παιδική ηλικία ή την εφηβεία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ψυχαναγκαστικού τζόγου. Βέβαια, ο ο συγκεκριμένος εθισμός στον ηλικιωμένο ενήλικο πληθυσμό μπορεί επίσης να είναι πρόβλημα.
- Φύλο.
Ο ψυχαναγκαστικός τζόγος είναι πιο συχνός στους άνδρες παρά στις γυναίκες. Οι γυναίκες που παίζουν συνήθως ξεκινούν αργότερα στη ζωή τους και μπορεί να εθιστούν πιο γρήγορα. Αλλά τα μοτίβα τυχερών παιχνιδιών μεταξύ ανδρών και γυναικών έχουν γίνει ολοένα και πιο παρόμοια.
- Επιρροή οικογένειας ή φίλου.
Εάν τα μέλη της οικογένειάς σας ή οι φίλοι σας έχουν πρόβλημα με τον τζόγο, οι πιθανότητες είναι μεγαλύτερες να αποκτήσετε τον ίδιο εθισμό κι εσείς.
- Φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της νόσου του Πάρκινσον και του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών.
Τα φάρμακα που ονομάζονται αγωνιστές ντοπαμίνης έχουν μια σπάνια παρενέργεια που μπορεί να οδηγήσει σε ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές, συμπεριλαμβανομένου του τζόγου.
- Ορισμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας.
Το να είστε άκρως ανταγωνιστικοί, εργασιομανής, παρορμητικός, ανήσυχοι ή βαριεστημένοι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καταναγκαστικού τζόγου.
Εθισμος στον τζόγο:Επιπτώσεις
Ο ψυχαναγκαστικός τζόγος μπορεί να έχει βαθιές και μακροχρόνιες συνέπειες στη ζωή σας, όπως:
- Προβλήματα στις σχέσεις σας
- Οικονομικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της χρεοκοπίας
- Νομικά προβλήματα ή φυλάκιση
- Κακή εργασιακή απόδοση ή απώλεια εργασίας
- Κακή γενική σωματική και ψυχική υγεία
- Αυτοκτονία, απόπειρες αυτοκτονίας ή αυτοκτονικές σκέψεις
Διαβάστε σχετικά:5 Τρόποι για να βάζεις στόχους & να τους πετυχαίνεις
Πρόληψη
Αν και δεν υπάρχει αποδεδειγμένος τρόπος πρόληψης ενός προβλήματος τζόγου, τα εκπαιδευτικά προγράμματα που στοχεύουν άτομα και ομάδες αυξημένου κινδύνου μπορεί να είναι χρήσιμα.
Λάβετε θεραπεία με το πρώτο σημάδι ενός προβλήματος για να αποτρέψετε την επιδείνωση του προβλήματος.
Διάγνωση
Εάν αναγνωρίζετε ότι μπορεί να έχετε πρόβλημα με τον τζόγο, μιλήστε με κάποιον σύμβουλο/γενικό γιατρό σχετικά με μια αξιολόγηση ή ζητήστε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Για να αξιολογήσετε τη σοβαρότητα του προβλήματός σας με τον τζόγο, χρειάζεται να :
Ελέγξετε τις ιατρικές σας πληροφορίες.
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να έχουν μια σπάνια παρενέργεια που οδηγεί σε ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές, συμπεριλαμβανομένου του τζόγου, σε μερικούς ανθρώπους. Μια φυσική εξέταση μπορεί να εντοπίσει προβλήματα με την υγεία σας που μερικές φορές συνδέονται με τον ψυχαναγκαστικό τζόγο.
Κάντε μια αξιολόγηση ψυχικής υγείας.
Αυτή η αξιολόγηση περιλαμβάνει ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας, τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τα πρότυπα συμπεριφοράς που σχετίζονται με τον τζόγο σας. Ανάλογα με τα συμπτώματά σας, μπορεί να αξιολογηθείτε για διαταραχές ψυχικής υγείας που μερικές φορές σχετίζονται με υπερβολικό τζόγο.
Εθισμός στον τζόγο:Αντιμετώπιση
Η αντιμετώπιση του ψυχαναγκαστικού τζόγου μπορεί να είναι δύσκολη. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να παραδεχτούν ότι έχουν πρόβλημα. Ωστόσο, ένα σημαντικό μέρος της θεραπείας εργάζεται στο να αναγνωρίσετε ότι είστε ψυχαναγκαστικός παίκτης.
Εάν η οικογένειά σας ή ο εργοδότης σας σας πίεσαν για θεραπεία, μπορεί να αντισταθείτε στη θεραπεία. Αλλά η αντιμετώπιση ενός προβλήματος με τον τζόγο μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την αίσθηση του ελέγχου – και ενδεχομένως να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε κατεστραμμένες σχέσεις ή οικονομικά.
Η θεραπεία για τον ψυχαναγκαστικό τζόγο μπορεί να περιλαμβάνει αυτές τις προσεγγίσεις:
Ψυχοθεραπεία.
Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη. Η συμπεριφορική θεραπεία χρησιμοποιεί μια διαδικασία έκθεσης στη συμπεριφορά που θέλετε να ξεμάθετε και σας διδάσκει δεξιότητες για να μειώσετε την επιθυμία σας για τζόγο. Εστιάζει στον εντοπισμό ανθυγιεινών, παράλογων και αρνητικών πεποιθήσεων και στην αντικατάστασή τους με υγιείς, θετικές.
Φάρμακα.
Τα αντικαταθλιπτικά και οι σταθεροποιητές της διάθεσης μπορεί να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση διαταραχών που συχνά συνυπάρχουν με αυτό τον εθισμό. Κάποιες από αυτές τις διαταραχές μπορεί να είναι η διπολική διαταραχή, η κατάθλιψη ή το άγχος. Ορισμένα αντικαταθλιπτικά μπορεί να είναι αποτελεσματικά στη μείωση του εθισμού. Φάρμακα που ονομάζονται ανταγωνιστές ναρκωτικών, χρήσιμα για τη θεραπεία της κατάχρησης ουσιών, μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία του καταναγκαστικού τζόγου.
Ομάδες αυτοβοήθειας.
Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η συζήτηση με άλλους που έχουν πρόβλημα με τον τζόγο μπορεί να είναι ένα χρήσιμο μέρος της θεραπείας. Ζητήστε από τον σύμβουλο ψυχικής υγείας σας για συμβουλές σχετικά με ομάδες αυτοβοήθειας, όπως οι Ανώνυμοι παίκτες και άλλοι πόροι.
Η θεραπεία για τον καταναγκαστικό τζόγο μπορεί να περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα εξωτερικών ασθενών, ένα πρόγραμμα ενδονοσοκομειακής περίθαλψης ή ένα πρόγραμμα θεραπείας σε κατοικίες, ανάλογα με τις ανάγκες και τους πόρους σας. Θεραπείες αυτοβοήθειας όπως δομημένα προγράμματα που βασίζονται στο Διαδίκτυο και τηλεφωνικές επισκέψεις με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να είναι μια επιλογή για μερικούς ανθρώπους.
Η θεραπεία για κατάχρηση ουσιών, κατάθλιψη, άγχος ή οποιοδήποτε άλλο θέμα ψυχικής υγείας μπορεί να είναι μέρος του θεραπευτικού σας σχεδίου για τον ψυχαναγκαστικό τζόγο.
Πρόληψη υποτροπών
Ακόμη και με τη θεραπεία, μπορεί να «επιστρέψετε» στον εθισμό, ειδικά εάν περνάτε χρόνο με άτομα που τζογάρουν ή βρίσκεστε σε περιβάλλοντα που προάγουν τέτοιες συμπεριφορές. Εάν πιστεύετε ότι θα αρχίσετε να παίζετε ξανά, επικοινωνήστε αμέσως με τον ψυχολόγο σας, για να αποτρέψετε μια υποτροπή.
